mliječni umak
Nizak GI
GL 3 na 100 g
- izvor kalcija
- umjereno prerađeno
mliječni umak ima glikemijski indeks 45 (Nizak).
Ažurirano 8. lis 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
mliječni umak je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 90 kcal |
| Ugljikohidrati | 7 g |
| Šećeri (ukupno) | 3.5 g |
| Prirodni | 3.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 0.1 g |
| Topiva | 0.04 g |
| Netopiva | 0.06 g |
| Proteini | 3.2 g |
| Masti | 5 g |
| Zasićene | 3.2 g |
| Nezasićene | 1.8 g |
| Natrij | 250 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- izvor kalcija
- sadrži proteine
- umjereno prerađeno
- sadrži zasićene masti
- nizak udio vlakana
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks mliječni umak?
mliječni umak ima glikemijski indeks 45 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 3 na 100 g.
Je li mliječni umak prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
mliječni umak ima nizak glikemijski indeks (45), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako mliječni umak utječe na šećer u krvi?
mliječni umak ima glikemijsko opterećenje 3 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri mliječni umak u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
