grčki jogurt kakao umak
Nizak GI
GL 0.2 po tipična žlica (15 g) · GL 1 na 100 g
- visok sadržaj proteina
- sadrži mliječne proizvode (nije pogodno za osobe s intolerancijom na laktozu)
grčki jogurt kakao umak ima glikemijski indeks 25 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.2.
Ažurirano 16. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Povezani oblici
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
grčki jogurt kakao umak je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 70 kcal |
| Ugljikohidrati | 5 g |
| Šećeri (ukupno) | 3 g |
| Prirodni | 3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 1.5 g |
| Topiva | 0.5 g |
| Netopiva | 1.1 g |
| Proteini | 7 g |
| Masti | 2 g |
| Zasićene | 1.2 g |
| Nezasićene | 0.8 g |
| Natrij | 45 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- visok sadržaj proteina
- nizak sadržaj šećera
- nizak glikemijski indeks
- sadrži mliječne proizvode (nije pogodno za osobe s intolerancijom na laktozu)
- umjerena razina obrade
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks grčki jogurt kakao umak?
grčki jogurt kakao umak ima glikemijski indeks 25 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 0.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Je li grčki jogurt kakao umak prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
grčki jogurt kakao umak ima nizak glikemijski indeks (25), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako grčki jogurt kakao umak utječe na šećer u krvi?
grčki jogurt kakao umak ima glikemijsko opterećenje 1 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri grčki jogurt kakao umak u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
