kikiriki brašno
Nizak GI
GL 0.5 po tipična žlica (15 g) · GL 3 na 100 g
- Vrlo nizak glikemijski indeks i opterećenje
- Umjeren ukupni sadržaj ugljikohidrata
kikiriki brašno ima glikemijski indeks 10 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.5.
Ažurirano 22. lis 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Almond flour is lower in carbohydrates, higher in vitamin E, and provides healthy fats beneficial for insulin resistance.
Bademovo brašno - GL 0.1 na 100 g Flaxseed meal has a lower glycemic load, more omega-3s, and higher soluble fiber content, which helps improve insulin sensitivity.
mljeveni lan i voda (laneno jaje)
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
kikiriki brašno je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 327 kcal |
| Ugljikohidrati | 34 g |
| Šećeri (ukupno) | 8.4 g |
| Prirodni | 8.4 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 15.8 g |
| Topiva | 4.7 g |
| Netopiva | 11.1 g |
| Proteini | 52.2 g |
| Masti | 9.5 g |
| Zasićene | 1.5 g |
| Nezasićene | 8 g |
| Natrij | 20 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Vrlo nizak glikemijski indeks i opterećenje
- Visok sadržaj proteina
- Izvrstan sadržaj vlakana
- Umjeren ukupni sadržaj ugljikohidrata
- Prerađeno od cijelog kikirikija
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks kikiriki brašno?
kikiriki brašno ima glikemijski indeks 10 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 0.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 3.
Je li kikiriki brašno prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
kikiriki brašno ima nizak glikemijski indeks (10), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako kikiriki brašno utječe na šećer u krvi?
kikiriki brašno ima glikemijsko opterećenje 3 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri kikiriki brašno u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
