Konzervirana mrkva
Nizak GI
GL 12 po tipična limenka (400 g) · GL 3 na 100 g
- Niska kalorijska gustoća
- Umjerena količina natrija
Konzervirana mrkva ima glikemijski indeks 49, viši od običnog Sirova mrkva (35). Jedna tipična limenka (400 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 12.
Ažurirano 26. stu 2025. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Sirova mrkva
- GI 35 · GL 3 na 100 g
Sirova mrkva - GI 35 · GL 3 na 100 g julienne
Julienne mrkva - Naribana mrkvaGI 35 · GL 3 na 100 g grated
- GI 39 · GL 3 na 100 g steamed
parene mrkve - pečena mrkvaGI 35 · GL 3 na 100 g grilled
- Salata od mrkve s limunovim sokom, začinskim biljem i ekstra djevičanskim maslinovim uljemGI 35 · GL 3 na 100 g salad
- GI 35 · GL 3 na 100 g salted
slanice mrkve - +11 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Konzervirana mrkva je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 27 kcal |
| Ugljikohidrati | 6.5 g |
| Šećeri (ukupno) | 3.5 g |
| Prirodni | 3.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.2 g |
| Topiva | 0.7 g |
| Netopiva | 1.5 g |
| Proteini | 0.5 g |
| Masti | 0.1 g |
| Zasićene | 0 g |
| Nezasićene | 0.1 g |
| Natrij | 220 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Niska kalorijska gustoća
- Dobar izvor vlakana
- Sadrži prekursore vitamina A
- Umjerena količina natrija
- Manji sadržaj vitamina nego svježa
- Umjerena razina obrade
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Konzervirana mrkva?
Konzervirana mrkva ima glikemijski indeks 49 (Nizak). Jedna tipična limenka (400 g) ima glikemijsko opterećenje 12; na 100 g glikemijsko opterećenje je 3.
Je li Konzervirana mrkva prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Konzervirana mrkva ima nizak glikemijski indeks (49), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Sirova mrkva ima najniže glikemijsko opterećenje?
Konzervirana mrkva ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Sirova mrkva u ovoj bazi podataka (3 na 100 g).
Provjeri Konzervirana mrkva u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
