Sirova mrkva
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
Sirova mrkva ima glikemijski indeks 35, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 3 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim vegetables, Sirova mrkva rangira se među najnižima po glikemijskom indeksu.
Sirova mrkva je dobar izbor za osobe koje kontroliraju šećer u krvi, inzulinsku rezistenciju ili prate dijetu s niskim GI.
Logi Ocjena: 8/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ Low glycemic load
- ✓ Rich in beta-carotene and antioxidants
- ✓ Low level of processing
- ✗ Potential increase in GI after thermal processing
- ✗ Moderate content of simple sugars
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 41 kcal |
| Ugljikohidrati | 9.6g |
| Šećeri (ukupno) | 4.7g |
| Prirodni | 4.7g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 2.8g |
| Topiva | 0.8g |
| Netopiva | 2g |
| Proteini | 0.9g |
| Masti | 0.2g |
| Zasićene | 0.04g |
| Nezasićene | 0.16g |
| Natrij | 69mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Sirova mrkva?
Sirova mrkva ima glikemijski indeks 35, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 3 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
Je li Sirova mrkva prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Sirova mrkva ima nizak glikemijski indeks (35), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Sirova mrkva utječe na šećer u krvi?
Sirova mrkva ima glikemijsko opterećenje 3 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →