paprika
Nizak GI
GL 1.2 po komad (119 g) · GL 1 na 100 g
- Iznimno nisko glikemijsko opterećenje
- Nizak udio proteina
paprika ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna komad (119 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.2.
Pregledano 6. kol 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #2258590 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 0.5 na 100 g Fills the same place in stir-fries, grills and roasting trays with about half the calories.
Tikvica - GL 0.4 na 100 g A classic partner in roasted and stewed vegetable dishes such as ratatouille, with fewer calories.
Patlidžan - GL 0.4 na 100 g Brings colour and juiciness to salads and sauces with fewer calories per 100 g.
rajčica - GL 1 na 100 g A crunchy raw vegetable for salads and snack sticks, with about half the calories.
Krastavac
Oblici paprika
- kuhana crvena paprikaGI 15 · GL 0.6 na 100 g redcooked
- GI 15 · GL 0.6 na 100 g greenfried
Pirjana zelena paprika - GI 15 · GL 0.8 na 100 g yellow
žuta paprika - GI 15 · GL 1 na 100 g fried
pržena paprika - bijela paprikaGI 15 · GL 1 na 100 g white
- grilane paprikeGI 15 · GL 1 na 100 g grilled
- kuhana paprikaGI 15 · GL 1 na 100 g boiled
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
paprika je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 tbsp, chopped | 9 g | 0.1 |
| 1 ring | 10 g | 0.1 |
| 1 small | 74 g | 0.7 |
| 1 cup, sliced | 92 g | 0.9 |
| 1 medium | 119 g | 1.2 |
| 1 cup, chopped | 149 g | 1.5 |
| 1 large | 164 g | 1.6 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 31 kcal |
| Ugljikohidrati | 6 g |
| Šećeri (ukupno) | 4.2 g |
| Prirodni | 4.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.1 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 1.5 g |
| Proteini | 1 g |
| Masti | 0.3 g |
| Zasićene | 0.03 g |
| Nezasićene | 0.07 g |
| Natrij | 2 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Iznimno nisko glikemijsko opterećenje
- Visok udio vode/niska gustoća kalorija
- Dobar izvor antioksidansa
- Nizak udio proteina
- Niska gustoća mikronutrijenata u usporedbi s lisnatim povrćem
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa sastojkom: paprika
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks paprika?
paprika ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna komad (119 g) ima glikemijsko opterećenje 1.2; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Je li paprika prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
paprika ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik paprika ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima paprika u ovoj bazi podataka, kuhana crvena paprika ima najniže glikemijsko opterećenje (0.6 na 100 g).
Provjeri paprika u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
