Krastavac
Nizak GI
GL 0.1 po komad (9 g) · GL 1 na 100 g
- Iznimno nizak glikemijski indeks
- Niska gustoća nutrijenata
Krastavac ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna komad (9 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.1.
Pregledano 6. kol 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #2346406 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 0.5 na 100 g Young zucchini can be eaten raw in ribbons or sticks, with the same mild taste and crunch.
Tikvica - GL 0.3 na 100 g A crunchy raw vegetable for salads and snack plates, with a peppery bite.
Cijela rotkvica - GL 1 na 100 g Crisp, watery sticks for dips and salads with a similarly low calorie count.
Stabljike celera - GL 1.2 na 100 g Crunchy and mildly sweet when raw, it slices into salads and snack sticks just like cucumber.
Koraba
Oblici Krastavac
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Krastavac je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 slice | 7 g | 0.1 |
| 1 stick | 9 g | 0.1 |
| 1 cup, sliced | 104 g | 1 |
| 1 small cucumber | 158 g | 1.6 |
| 1 cucumber (8 in) | 301 g | 3 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 15 kcal |
| Ugljikohidrati | 3.6 g |
| Šećeri (ukupno) | 1.7 g |
| Prirodni | 1.7 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 0.5 g |
| Topiva | 0.2 g |
| Netopiva | 0.3 g |
| Proteini | 0.7 g |
| Masti | 0.1 g |
| Zasićene | 0.02 g |
| Nezasićene | 0.08 g |
| Natrij | 2 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Iznimno nizak glikemijski indeks
- Izvrstan profil hidratacije
- Niska gustoća nutrijenata
- Minimalan udio proteina i vlakana
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa sastojkom: Krastavac
-
Adana Kebab s Çoban Salatom 25 min · 12 sastojaka · napredno -
Aguachile Verde 20 min · 8 sastojaka · srednje -
Baba Ganoush s narezanim povrćem i integralnom pitom 35 min · 11 sastojaka · srednje -
Bulgogi zamotuljci u salati 20 min · 12 sastojaka · napredno -
Buta Shabu Salata s dresingom od sezama i ponzua 15 min · 10 sastojaka · srednje -
Tabbouleh od cvjetače s niskim glikemijskim indeksom i svježim začinskim biljem 15 min · 10 sastojaka · lako -
Chana Masala s raitom od krastavaca 30 min · 16 sastojaka · napredno -
Zalogajčići od krastavaca s krem sirom (niskog glikemijskog indeksa) 5 min · 2 sastojaka · lako -
Fattoush s integralnim pita čipsom 17 min · 13 sastojaka · napredno -
Gazpacho Andaluz (Klasična španjolska hladna juha od rajčice) 15 min · 9 sastojaka · lako -
Mediteranska energetska salata od kelja s preljevom od limuna i začinskog bilja 15 min · 11 sastojaka · lako -
Zeleni smoothie s đumbirom (Fab 4) 3 min · 7 sastojaka · lako
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Krastavac?
Krastavac ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna komad (9 g) ima glikemijsko opterećenje 0.1; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Je li Krastavac prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Krastavac ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Krastavac ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Krastavac u ovoj bazi podataka, Fermentirani krastavac ima najniže glikemijsko opterećenje (0.3 na 100 g).
Provjeri Krastavac u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
