Koraba
Nizak GI
GL 0.3 po komad (16 g) · GL 2 na 100 g
- Vrlo nizak glikemijski indeks
- Nizak udio proteina
Koraba ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna komad (16 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.3.
Pregledano 6. kol 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #168424 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Nudi bolji omjer proteina i ugljikohidrata te veću gustoću mikronutrijenata za metaboličko zdravlje.
Brokula - GL 1 na 100 g Pruža manji glikemijski učinak, što ga čini idealnim izborom za strogo upravljanje osjetljivošću na inzulin.
Cvjetača - GL 1 na 100 g Gotovo da ne sadrži ugljikohidrate i pruža vrhunsku gustoću esencijalnih minerala koji podržavaju rad inzulina.
Špinat
Oblici Koraba
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Koraba je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 slice | 16 g | 0.3 |
| 1 šalica | 135 g | 2.7 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 27 kcal |
| Ugljikohidrati | 6.2 g |
| Šećeri (ukupno) | 3.04 g |
| Prirodni | 3 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.8 g |
| Topiva | 0.8 g |
| Netopiva | 2 g |
| Proteini | 1.7 g |
| Masti | 0.1 g |
| Zasićene | 0.02 g |
| Nezasićene | 0.05 g |
| Natrij | 69 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Vrlo nizak glikemijski indeks
- Dobar izvor prehrambenih vlakana
- Visok udio vode i niska kalorijska gustoća
- Nizak udio proteina
- Umjerena gustoća ugljikohidrata u usporedbi s lisnatim povrćem
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Koraba?
Koraba ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna komad (16 g) ima glikemijsko opterećenje 0.3; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.
Je li Koraba prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Koraba ima nizak glikemijski indeks (35), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Koraba ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Koraba u ovoj bazi podataka, ukiseljena koraba ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Provjeri Koraba u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
