žuta paprika
Nizak GI
GL 1.9 po komad (186 g) · GL 1 na 100 g
- Vrlo nizak glikemijski indeks
- Niska gustoća proteina
žuta paprika ima glikemijski indeks 15, isti kao obični paprika (15). Jedna komad (186 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 1.9.
Ažurirano 16. srp 2026. · Izvori: USDA FoodData Central #169383 , Logi Nutrition tim · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici paprika
- GI 15 · GL 1 na 100 g
paprika - bijela paprikaGI 15 · GL 1 na 100 g white
- GI 15 · GL 1 na 100 g red
crvena paprika - kuhana paprikaGI 15 · GL 1 na 100 g boiled
- GI 15 · GL 1 na 100 g green
Narezana zelena paprika - parene paprikeGI 15 · GL 1 na 100 g steamed
- GI 15 · GL 1 na 100 g yellowroasted
Pečena žuta paprika - +8 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
žuta paprika je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami | GL |
|---|---|---|
| 1 pepper, large (3-3/4" long, 3" dia) | 186 g | 1.9 |
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 27 kcal |
| Ugljikohidrati | 6.3 g |
| Šećeri (ukupno) | 4.2 g |
| Prirodni | 4.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 0.9 g |
| Topiva | 0.3 g |
| Netopiva | 0.6 g |
| Proteini | 1 g |
| Masti | 0.2 g |
| Zasićene | 0.03 g |
| Nezasićene | 0.07 g |
| Natrij | 2 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Vrlo nizak glikemijski indeks
- Izvrsna hidratacija zbog visokog udjela vode
- Niska kalorijska gustoća
- Niska gustoća proteina
- Manji udio vlakana u usporedbi s drugim povrćem
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks žuta paprika?
žuta paprika ima glikemijski indeks 15 (Nizak). Jedna komad (186 g) ima glikemijsko opterećenje 1.9; na 100 g glikemijsko opterećenje je 1.
Je li žuta paprika prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
žuta paprika ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik paprika ima najniže glikemijsko opterećenje?
žuta paprika ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika paprika u ovoj bazi podataka (1 na 100 g).
Provjeri žuta paprika u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
