namaz od povrća
Nizak GI
GL 3 na 100 g
- sadrži nezasićene masti
- Visok udio natrija
namaz od povrća ima glikemijski indeks 35 (Nizak).
Ažurirano 9. lis 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
namaz od povrća je jedna od 11.139 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 210 kcal |
| Ugljikohidrati | 8 g |
| Šećeri (ukupno) | 2.5 g |
| Prirodni | 1.5 g |
| Dodani | 1 g |
| Vlakna | 3 g |
| Topiva | 1 g |
| Netopiva | 2 g |
| Proteini | 2.5 g |
| Masti | 18 g |
| Zasićene | 2.5 g |
| Nezasićene | 15.5 g |
| Natrij | 700 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- sadrži nezasićene masti
- osigurava nešto vlakana
- Visok udio natrija
- prerađena ulja
- sadrži dodane šećere
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks namaz od povrća?
namaz od povrća ima glikemijski indeks 35 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 3 na 100 g.
Je li namaz od povrća prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
namaz od povrća ima nizak glikemijski indeks (35), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako namaz od povrća utječe na šećer u krvi?
namaz od povrća ima glikemijsko opterećenje 3 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri namaz od povrća u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
