mladi luk
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →
mladi luk ima glikemijski indeks 15, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 1 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
U usporedbi s ostalim vegetables, mladi luk rangira se među najnižima po glikemijskom indeksu.
mladi luk je dobar izbor za osobe koje kontroliraju šećer u krvi, inzulinsku rezistenciju ili prate dijetu s niskim GI.
Logi Ocjena: 9/10
Zašto ova ocjena?
- ✓ Vrlo nizak glikemijski indeks i opterećenje
- ✓ Dobar sadržaj vlakana
- ✓ Niska kalorijska vrijednost i mast
- ✗ Umjereni ugljikohidrati (za one koji su izuzetno osjetljivi)
- ✗ Nizak udio proteina
Stupanj prerade
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
| Kalorije | 32 kcal |
| Ugljikohidrati | 7.3g |
| Šećeri (ukupno) | 2.3g |
| Prirodni | 2.3g |
| Dodani | 0g |
| Vlakna | 2.6g |
| Topiva | 0.7g |
| Netopiva | 1.9g |
| Proteini | 1.8g |
| Masti | 0.2g |
| Zasićene | 0.03g |
| Nezasićene | 0.17g |
| Natrij | 16mg |
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks mladi luk?
mladi luk ima glikemijski indeks 15, što ga svrstava u hranu s niskim GI. S glikemijskim opterećenjem 1 na 100g, ima minimalan utjecaj na šećer u krvi.
Je li mladi luk prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
mladi luk ima nizak glikemijski indeks (15), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako mladi luk utječe na šećer u krvi?
mladi luk ima glikemijsko opterećenje 1 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Logi skenira vaše obroke, izračunava glikemijsko opterećenje u stvarnom vremenu i točno prikazuje kako svaki sastojak utječe na vaš šećer.
Počnite besplatno →