Niskomasni obični jogurt s chia sjemenkama i komadićima trešnje
Nizak GI
GL 4.5 po tipična šalica (150 g) · GL 3 na 100 g
- Dobar izvor proteina
- Sadrži prirodne šećere
Niskomasni obični jogurt s chia sjemenkama i komadićima trešnje ima glikemijski indeks 35, niži od običnog Obični jogurt (36). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 4.5.
Ažurirano 11. velj 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Obični jogurt
- GI 36 · GL 2 na 100 g
Obični jogurt - GI 15 · GL 1 na 100 g avocadodip
avokado i jogurt umak (guacamole stil) - GI 35 · GL 1 na 100 g marka: fageskim
Fage jogurt 0% masti - GI 25 · GL 1 na 100 g vegan
fermentirani biljni napitak - GI 27 · GL 1 na 100 g semi skimmed
Jogurt 2% masti - GI 15 · GL 1 na 100 g vanillasugar free
jogurt s prirodnom vanilijom i eritritolom - GI 35 · GL 1 na 100 g high protein
jogurt s visokim udjelom proteina - +32 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Niskomasni obični jogurt s chia sjemenkama i komadićima trešnje je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 80 kcal |
| Ugljikohidrati | 9 g |
| Šećeri (ukupno) | 6.5 g |
| Prirodni | 6.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.2 g |
| Topiva | 0.7 g |
| Netopiva | 1.5 g |
| Proteini | 5.5 g |
| Masti | 2.2 g |
| Zasićene | 1.1 g |
| Nezasićene | 1.1 g |
| Natrij | 45 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Dobar izvor proteina
- Sadrži vlakna i omega-3
- Niska dodana količina šećera
- Sadrži prirodne šećere
- Umjereno prerađeno
- Neki zasićeni masnoće
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Niskomasni obični jogurt s chia sjemenkama i komadićima trešnje?
Niskomasni obični jogurt s chia sjemenkama i komadićima trešnje ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 4.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 3.
Je li Niskomasni obični jogurt s chia sjemenkama i komadićima trešnje prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Niskomasni obični jogurt s chia sjemenkama i komadićima trešnje ima nizak glikemijski indeks (35), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Obični jogurt ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Obični jogurt u ovoj bazi podataka, avokado i jogurt umak (guacamole stil) ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).
Provjeri Niskomasni obični jogurt s chia sjemenkama i komadićima trešnje u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
