Luk s mrkvom
Nizak GI
GL 4.5 po tipična šalica (150 g) · GL 3 na 100 g
- Visok sadržaj vlakana
- Umjereni glikemijski indeks
Luk s mrkvom ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 4.5.
Ažurirano 13. sij 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Luk s mrkvom je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 38 kcal |
| Ugljikohidrati | 8.5 g |
| Šećeri (ukupno) | 4.2 g |
| Prirodni | 4.2 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.3 g |
| Topiva | 0.7 g |
| Netopiva | 1.6 g |
| Proteini | 1.1 g |
| Masti | 0.2 g |
| Zasićene | 0.03 g |
| Nezasićene | 0.07 g |
| Natrij | 40 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Visok sadržaj vlakana
- Niska kalorijska gustoća
- Bogato antioksidansima
- Umjereni glikemijski indeks
- Sadrži prirodne šećere
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Luk s mrkvom?
Luk s mrkvom ima glikemijski indeks 35 (Nizak). Jedna tipična šalica (150 g) ima glikemijsko opterećenje 4.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 3.
Je li Luk s mrkvom prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Luk s mrkvom ima nizak glikemijski indeks (35), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Luk s mrkvom utječe na šećer u krvi?
Luk s mrkvom ima glikemijsko opterećenje 3 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri Luk s mrkvom u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
