Ekstrakt luka

GI 20 · NizakGL 0.1 / žličica8/10

Nizak GI

20 GI

GL 0.1 po tipična žličica (5 g) · GL 2 na 100 g

Logi ocjena 8/10

Ekstrakt luka ima glikemijski indeks 20, viši od običnog Cijeli luk (15). Jedna tipična žličica (5 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.1.

Ažurirano 19. ožu 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku

Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom

Ekstrakt luka je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.

Kalorije

8.5 g

Ugljikohidrati

1.2 g

Proteini

0.1 g

Masti

na 100g

60%

Umjeren

Zašto ova ocjena?

Nema navedenih EU-14 alergena

Koji je glikemijski indeks Ekstrakt luka?

Ekstrakt luka ima glikemijski indeks 20 (Nizak). Jedna tipična žličica (5 g) ima glikemijsko opterećenje 0.1; na 100 g glikemijsko opterećenje je 2.

Je li Ekstrakt luka prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?

Ekstrakt luka ima nizak glikemijski indeks (20), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.

Koji oblik Cijeli luk ima najniže glikemijsko opterećenje?

Među oblicima Cijeli luk u ovoj bazi podataka, Brown onion ima najniže glikemijsko opterećenje (1 na 100 g).

Provjeri Ekstrakt luka u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.