Mljevena piskavica
Nizak GI
GL 3 na 100 g
- Izuzetno visok sadržaj vlakana
- Može uzrokovati probleme s jetrom u prevelikim količinama (kumarin)
Mljevena piskavica ima glikemijski indeks 5 (Nizak).
Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Mljevena piskavica je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 323 kcal |
| Ugljikohidrati | 58.4 g |
| Šećeri (ukupno) | 0 g |
| Prirodni | 0 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 24.6 g |
| Topiva | 8.6 g |
| Netopiva | 16 g |
| Proteini | 23 g |
| Masti | 6.4 g |
| Zasićene | 1.5 g |
| Nezasićene | 4.9 g |
| Natrij | 67 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Izuzetno visok sadržaj vlakana
- Nizak glikemijski indeks i opterećenje
- Sadrži polifenole s protuupalnim djelovanjem
- Može uzrokovati probleme s jetrom u prevelikim količinama (kumarin)
- Nije značajan izvor proteina
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Mljevena piskavica?
Mljevena piskavica ima glikemijski indeks 5 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 3 na 100 g.
Je li Mljevena piskavica prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Mljevena piskavica ima nizak glikemijski indeks (5), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako Mljevena piskavica utječe na šećer u krvi?
Mljevena piskavica ima glikemijsko opterećenje 3 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Povezane namirnice
Provjeri Mljevena piskavica u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
