пажитњак
Nizak GI
GL 0.5 po tipična žlica (15 g) · GL 3 na 100 g
- Vrlo nizak glikemijski indeks i opterećenje
- Umjerena kalorijska gustoća
пажитњак ima glikemijski indeks 5 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) dodaje glikemijsko opterećenje od 0.5.
Ažurirano 14. sij 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 1 na 100 g Spinach has fewer calories, higher water content, and is nutrient-dense with a negligible glycemic load, making it even lighter for people with insulin resistance.
Špinat - GL 1 na 100 g Kale offers high fiber and micronutrients with almost no glycemic impact and very low calories, supporting blood sugar management even better.
Kelj - GL 1 na 100 g Swiss chard is low in calories and carbohydrates, high in fiber and nutrients, and helps maintain stable blood sugar, making it a top alternative.
Blitva
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
пажитњак je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 323 kcal |
| Ugljikohidrati | 58.4 g |
| Šećeri (ukupno) | 0 g |
| Prirodni | 0 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 24.6 g |
| Topiva | 7.4 g |
| Netopiva | 17.2 g |
| Proteini | 23 g |
| Masti | 6.4 g |
| Zasićene | 1.5 g |
| Nezasićene | 4.9 g |
| Natrij | 67 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Vrlo nizak glikemijski indeks i opterećenje
- Izuzetno visoki sadržaj vlakana
- Visok sadržaj proteina
- Umjerena kalorijska gustoća
- Neka zasićena mast
- Nizak sadržaj vode
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks пажитњак?
пажитњак ima glikemijski indeks 5 (Nizak). Jedna tipična žlica (15 g) ima glikemijsko opterećenje 0.5; na 100 g glikemijsko opterećenje je 3.
Je li пажитњак prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
пажитњак ima nizak glikemijski indeks (5), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Kako пажитњак utječe na šećer u krvi?
пажитњак ima glikemijsko opterećenje 3 na 100g, što ukazuje na minimalan utjecaj na razinu šećera u krvi.
Provjeri пажитњак u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
