CG basse

4 453 aliments

Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.

Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.

Rondelle de courgette CG 6 / 100 g 6/10 Rouleaux de riz frais avec légumes crus et protéines maigres CG 6 / 100 g 8/10 rutabaga CG 6 / 100 g 8/10 Rutabaga CG 6 / 100 g 8/10 Saag Aloo CG 6 / 100 g 7/10 Salade de betteraves à la crème aigre CG 6 / 100 g 6/10 Salade de betteraves à la mayonnaise et aux cacahuètes CG 6 / 100 g 5/10 Salade de fraises CG 6 / 100 g 6.5/10 Salade de fruits CG 6 / 100 g 7/10 Salade de harengs russe (shuba) CG 6 / 100 g 5/10 Salade de haricots CG 6 / 100 g 8.5/10 Salade de haricots verts, quinoa et tomates cerises avec vinaigrette légère CG 6 / 100 g 8.5/10 Salade de pois chiches au piment CG 6 / 100 g 8/10 Salade olivier CG 6 / 100 g 6/10 salsa aux haricots CG 6 / 100 g 8/10 Sangria CG 6 / 100 g 2/10 Sauce aux cacahuètes CG 6 / 100 g 5/10 sauce chili balado CG 6 / 100 g 4/10 Sauce cocktail CG 6 / 100 g 3/10 Sauce de tomate séchée au soleil CG 6 / 100 g 6/10 Sauce douce CG 6 / 100 g 3/10 Sauce épicée CG 6 / 100 g 5/10 Sauce fraise-chia CG 6 / 100 g 8/10 Sauce poke CG 6 / 100 g 3/10 Sauce satay CG 6 / 100 g 3/10 Sauce Worcestershire à teneur réduite en sodium CG 6 / 100 g 5/10 Sauce Worcestershire végane CG 6 / 100 g 3/10 Saucisse végétale CG 6 / 100 g 7/10 Saucisse végétale aux lentilles CG 6 / 100 g 7/10 Saucisse végétarienne aux lentilles CG 6 / 100 g 7/10 Semoule de soja CG 6 / 100 g 8/10 Smoothie pomme, mangue et fruit de la passion CG 6 / 100 g 5/10 Soda au citron CG 6 / 100 g 1/10 Soupe de maïs CG 6 / 100 g 5/10 Soupe de riz à la tomate CG 6 / 100 g 5/10 Spritz CG 6 / 100 g 2/10 Substitut de lait en poudre à base de plantes CG 6 / 100 g 7/10 Tangerine CG 6 / 100 g 8.5/10 Tartinade de haricots blancs et champignons CG 6 / 100 g 8/10 Tartinade de pois chiches CG 6 / 100 g 7/10 Thé au lait birman CG 6 / 100 g 3/10 Thé sucré CG 6 / 100 g 3/10 Thé vert Hawaiian Punch CG 6 / 100 g 3/10 tomates séchées à l'huile CG 6 / 100 g 4/10 Tranches de pomme ou poire fraîches avec du beurre d'amande ou de cacahuète naturel CG 6 / 100 g 8/10 Urad dal (décortiqué) CG 6 / 100 g 8/10 Vin de dessert CG 6 / 100 g 2/10 Vin de Porto CG 6 / 100 g 2/10 Vinaigrette au sésame asiatique CG 6 / 100 g 5/10 Vinaigrette signature Zaxby's CG 6 / 100 g 3/10 Yaourt à la pêche CG 6 / 100 g 5.5/10 Yaourt à la vanille CG 6 / 100 g 4/10 Yaourt au citron vert Oikos CG 6 / 100 g 4/10 yaourt aux fruits avec morceaux de fruits CG 6 / 100 g 5/10 yaourt crémeux à la framboise douce CG 6 / 100 g 4/10 Grains de café CG 6.1 / 100 g 8/10 Betterave en lamelles CG 6.1 / 100 g 9/10 Betterave avec oignon CG 6.4 / 100 g 7/10 Betterave cuite CG 6.4 / 100 g 8/10 Betterave vapeur CG 6.4 / 100 g 8/10 Betteraves cuites CG 6.4 / 100 g 7/10 Betteraves cuites CG 6.4 / 100 g 7/10 Betteraves en dés CG 6.4 / 100 g 8/10 Betteraves rôties CG 6.4 / 100 g 7/10 Lentilles cuites CG 6.4 / 100 g 9/10 Pain de lentilles rôti CG 6.4 / 100 g 9/10 Tofu ferme non salé CG 6.4 / 100 g 9/10 Za'atar CG 6.4 / 100 g 8/10 Son d'épeautre CG 6.5 / 100 g 9.5/10 Sprite CG 6.5 / 100 g 1/10 Graines de tournesol grillées CG 6.5 / 100 g 7/10 Coca-cola CG 6.7 / 100 g 2/10 Poivre blanc moulu CG 6.8 / 100 g 8/10 Sachet d’édulcorant Truvia CG 6.9 / 100 g 3/10 Xylitol CG 7 / 100 g 7/10 Achiote CG 7 / 100 g 7/10 Ail en conserve CG 7 / 100 g 6/10 Ananas rôti CG 7 / 100 g 7.5/10 Applejack CG 7 / 100 g 2/10 Arôme de crabe CG 7 / 100 g 3/10 Avo cooked CG 7 / 100 g 7/10 Baies d'açai lyophilisées CG 7 / 100 g 8/10 Barre chocolatée sans sucre CG 7 / 100 g 5/10 Bâtonnet de crabe CG 7 / 100 g 4/10 Beignets de courgettes au four CG 7 / 100 g 7.5/10 Beignets de pois chiches à la ricotta CG 7 / 100 g 6/10 Betterave en conserve CG 7 / 100 g 5.5/10 Beurre de cajou CG 7 / 100 g 7/10 Bière de racine CG 7 / 100 g 2/10 Blanc de poulet pané au panko CG 7 / 100 g 7/10 Boisson à la pêche CG 7 / 100 g 2/10 Boisson au cacao CG 7 / 100 g 4/10 Boisson au cassis CG 7 / 100 g 1/10 boisson au riz, coco et noix de cajou CG 7 / 100 g 4/10 Boisson crémeuse aux biscuits CG 7 / 100 g 3/10 Boisson énergisante Monster CG 7 / 100 g 2/10 Boisson gazeuse CG 7 / 100 g 1/10 Boisson gazeuse CG 7 / 100 g 2/10 Boisson gazeuse CG 7 / 100 g 2/10 Boisson gazeuse à la mangue CG 7 / 100 g 2/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pages

Ton journal alimentaire

Note tes repas, charge glycémique et humeur. Repère les tendances en 3 semaines.

Pas de spam. Désinscription à tout moment.