Aliments sans soja

10 078 aliments

Aliments sans soja indiqué : pas de tofu, sauce soja, edamame, lait ou protéine de soja. De nombreuses sauces et alternatives à la viande emballées contiennent du soja — vérifiez l'étiquette. Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.

Seuls les aliments avec une évaluation allergène complète sont listés.

Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.

Pâté de thon CG 1.4 / 100 g 6.5/10 Petit pain au fromage faible en glucides CG 1.4 / 100 g 7/10 Poches salées faible en glucides (croûte au chou-fleur et farine d'amande) CG 1.4 / 100 g 8/10 Sauce de dinde pour saucisse (avec du lait écrémé) CG 1.4 / 100 g 6/10 Sauce Stroganoff au bœuf CG 1.4 / 100 g 5/10 Skyr nature sans sucre avec graines de chia CG 1.4 / 100 g 8/10 Soupe de corète potagère CG 1.4 / 100 g 8.2/10 Tortilla keto CG 1.4 / 100 g 8.5/10 Kéfir CG 1.4 / 100 g 8/10 Kéfir allégé CG 1.4 / 100 g 8/10 Skyr CG 1.4 / 100 g 8/10 Romarin CG 1.4 / 100 g 9/10 Vegemite CG 1.5 / 100 g 6/10 Boisson au lait fermenté aux cœurs de chanvre crus CG 1.5 / 100 g 8/10 Crackers aux graines de lin et fromage de chèvre CG 1.5 / 100 g 7/10 Dinde hachée mijotée dans des tomates concassées, herbes et aromates CG 1.5 / 100 g 8/10 graines de concombre CG 1.5 / 100 g 8/10 Lait fermenté cuit CG 1.5 / 100 g 6/10 Menemen CG 1.5 / 100 g 8/10 Muffin à la farine d'amande, chia et graines de lin (pauvre en glucides) CG 1.5 / 100 g 8/10 Muffin maison aux graines de lin CG 1.5 / 100 g 8/10 Œufs brouillés à la tomate (sans sucre) CG 1.5 / 100 g 7.5/10 Pain aux graines de lin sans gluten CG 1.5 / 100 g 9/10 Poivre de sichuan CG 1.5 / 100 g 8/10 Poulet farci CG 1.5 / 100 g 7/10 Salade de noix de Saint-Jacques aux carottes CG 1.5 / 100 g 8.5/10 Salade de tomates à la crème CG 1.5 / 100 g 6/10 Viande hachée à la sauce tomate CG 1.5 / 100 g 6/10 viande hachée en sauce CG 1.5 / 100 g 5/10 Yaourt de chèvre 0% CG 1.5 / 100 g 7/10 yaourt grec (5-10% de matières grasses) à la menthe fraîche CG 1.5 / 100 g 7/10 Yaourt nature avec graines de lin et aneth CG 1.5 / 100 g 8/10 Oignon bouilli CG 1.5 / 100 g 9/10 Citron vert CG 1.5 / 100 g 9/10 Eau de lactosérum CG 1.5 / 100 g 8/10 Farine d'amande aux herbes italiennes séchées CG 1.6 / 100 g 8/10 Amers CG 1.6 / 100 g 2/10 Bière légère CG 1.6 / 100 g 6/10 Boisson protéinée à la vanille CG 1.6 / 100 g 6/10 Galettes de chia et de graines de lin CG 1.6 / 100 g 9/10 Cornichon au vinaigre CG 1.6 / 100 g 6/10 Jus de citron vert (frais) CG 1.6 / 100 g 8/10 Yaourt nature CG 1.7 / 100 g 8/10 Mélange de graines CG 1.7 / 100 g 9.5/10 Crème aigre sans lactose CG 1.7 / 100 g 6/10 Goyave mûre CG 1.7 / 100 g 9/10 Pamplemousse CG 1.7 / 100 g 8.5/10 Assaisonnement tout-en-un CG 1.8 / 100 g 6/10 Ketchup sans sucre ajouté CG 1.8 / 100 g 8/10 mélange d'épices pour œufs CG 1.8 / 100 g 3/10 pépins de pomme CG 1.8 / 100 g 3/10 viande de bœuf séchée CG 1.8 / 100 g 7/10 Crackers aux noix et graines CG 1.8 / 100 g 8/10 Gomasio CG 1.8 / 100 g 6/10 Inactive yeast CG 1.8 / 100 g 6/10 Mélange de graines moulues CG 1.8 / 100 g 9/10 Protéine d'amande CG 1.8 / 100 g 8/10 Ricotta salata CG 1.8 / 100 g 6.2/10 Sauce Rhode Island CG 1.8 / 100 g 2/10 Sauce shito CG 1.8 / 100 g 3/10 sel à l’ail CG 1.8 / 100 g 2/10 Lait CG 1.9 / 100 g 6/10 Lait entier CG 1.9 / 100 g 6/10 Moutarde de dijon CG 1.9 / 100 g 7/10 Piment grillé CG 1.9 / 100 g 9/10 Calmar farci CG 1.9 / 100 g 7.8/10 Lait au chocolat sans sucre CG 1.9 / 100 g 6.8/10 Lait écrémé CG 1.9 / 100 g 6/10 Concentré de protéines de blé CG 1.9 / 100 g 6/10 Mélange de graines CG 1.9 / 100 g 9/10 Lait d'amande à la vanille CG 2 / 100 g 6/10 Poireaux CG 2 / 100 g 8/10 Acerola CG 2 / 100 g 10/10 Alternative au yaourt à base de lupin CG 2 / 100 g 6/10 Amla CG 2 / 100 g 10/10 Artichaut CG 2 / 100 g 9/10 artichauts surgelés CG 2 / 100 g 9/10 Aubergine rôtie à la sauce tomate et levure nutritionnelle CG 2 / 100 g 8/10 Aubergine rôtie aux tomates anciennes, ail et feta CG 2 / 100 g 8/10 Aubergine rôtie et écrasée CG 2 / 100 g 8/10 babeurre faible en gras CG 2 / 100 g 7/10 Baies d'aronia CG 2 / 100 g 10/10 Baies de goumi CG 2 / 100 g 9.5/10 barbecue chicken leg CG 2 / 100 g 6/10 Bâtonnets de légumes crus avec houmous CG 2 / 100 g 9/10 Beignets de courgettes CG 2 / 100 g 8/10 Benecol Drink CG 2 / 100 g 4/10 Beurre de noix et yaourt grec CG 2 / 100 g 7.5/10 Beurre végétal biologique CG 2 / 100 g 8/10 Bière sans alcool CG 2 / 100 g 3/10 Bière sans alcool CG 2 / 100 g 6.5/10 Bière sans alcool citron-menthe CG 2 / 100 g 5.5/10 biscuit aux œufs CG 2 / 100 g 7/10 Biscuits à la farine d'amande et édulcorants naturels (stévia/érythritol) CG 2 / 100 g 6/10 Bisque de homard CG 2 / 100 g 5/10 Blanc de dinde grillé aux légumes rôtis CG 2 / 100 g 9/10 Bœuf nourri à l'herbe mijoté avec carottes, céleri, oignons et champignons CG 2 / 100 g 6/10 Boisson à la fibre CG 2 / 100 g 7/10 Boisson au cacao CG 2 / 100 g 7/10 Boisson au yaourt protéiné à la fraise CG 2 / 100 g 6/10
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