Mga pagkain na walang mustasa
10,773 pagkain
Mga pagkain na walang mustasa: walang buto, pulbos o handang mustasa. Karaniwan ang mustasa sa dressing, marinade at processed meat. Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Tanging mga pagkain na may kumpletong pagsusuri ng allergen ang nakalista.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
Miso soup na may seaweed at shiitake mushrooms Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Miso soup na may wakame Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Miso-marinated tofu Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Mixed leafy salad Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 Mixed salad (arugula, cherry tomato, yellow pepper) Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 mixed salad na may kamatis at sunflower seeds Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Monkfish sauce Mababa ang GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 Muffin na may Itlog, Spinach, at Feta Mababa ang GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 mug bread Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
mung bean sprouts Mababa ang GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 Mushroom emulsion Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 mushroom game pate Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 mushroom ketchup Mababa ang GI 10 GL 1 / 100 g 4/10 
mushroom na bawang Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9.3/10 
Mushroom Pesto Mababa ang GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 mushroom soup base Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 nakakain na damong-dagat Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 nakakain na talulot ng bulaklak Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 napa cabbage kimchi Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Natural na fermented na labanos na may probiotics at minimal na idinagdag na asukal Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Natural na tubig ng buko Mababa ang GI 35 GL 1 / 100 g 9/10 
natural na walang tamis na tubig ng niyog Mababa ang GI 3 GL 1 / 100 g 7/10 
Negima nabe (mababang sodium na sabaw) Mababa ang GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Negima nabe na may dagdag na spinach o kale Mababa ang GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
negima nabe na may tofu Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Nettle Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 nilagang bell pepper Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 nilagang boletus Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 nilagang cauliflower Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 nilagang chard Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Nilagang Choy Sum Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 nilagang dahon ng amaranth Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Nilagang dahon ng kamote Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 nilagang endive Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 nilagang gulay Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Nilagang isda Mababa ang GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 nilagang jilo Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 nilagang kabuteng gubat Mababa ang GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 nilagang karne na may gulay sa lata Mababa ang GI 35 GL 1 / 100 g 4/10 nilagang katas ng kintsay Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 nilagang labanos Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 nilagang okra Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 nilagang repolyo na dinurog Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Nilagang repolyong savoy Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 nilagang spinach Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
nilagang talong na pinalambot (baba ganoush style, plain) Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Nilagang tangkay ng rhubarb na may kanela Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Nilagang Tuna at Sibuyas na Luntian Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 nilagang usa Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Niligis na avocado na may buto ng abaka Mababa ang GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
nilutong cauliflower rounds Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 nilutong chicory endive Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 nilutong creamed mushrooms Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 nilutong gulay Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
nilutong kamatis at pinausukang paprika na puri Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 nilutong leeks Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Nilutong madahong gulay Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
nilutong maitake Mababa ang GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 
nilutong pâté Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 5.5/10 nilutong pipino, zucchini, at olive oil Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Nilutong rhubarb Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 nilutong sili Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 nilutong spinach na may bawang at sibuyas Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 nilutong tokwa Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
no sugar syrup Mababa ang GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
nonfat Greek yogurt herb dip Mababa ang GI 35 GL 1 / 100 g 9/10 
nori Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Nori sheets Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Okra Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Olipop doktor Goodwin soda (de-lata) Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 
olives na may almonds Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Omelet na may kabute at abokado Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Omelet na may pinasingawang gulay na may minimal na taba Mababa ang GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 omelet ng kabute Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Omelet ng spinach na may giniling na flaxseeds Mababa ang GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 omelette bites Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 onion kimchi Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
opo kalabasa Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 Organic alfalfa grass juice Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Organic firm tofu na may roasted kale at hemp/pumpkin seeds Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Organik na mababang-sodium na cottage cheese Mababa ang GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 
Original Bitchin' Sauce Mababa ang GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 Orja soup Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 pad thai soup Mababa ang GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 Padrón peppers Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 palaman na karne at gulay Mababa ang GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
palaman ng karne Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 palaman ng quiche Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
Palaman ng spinach Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 8.5/10 
palaman ng talong Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
palaman ng tofu at broccoli Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 palamuti sa salad Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 palayok ng cauliflower Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Palmini pasta Mababa ang GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 pamintang florina Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Pampalasa ng passion fruit na pinatamis ng stevia o monk fruit Mababa ang GI 5 GL 1 / 100 g 5/10 Pan sauce Mababa ang GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
panahon ng tagsibol na gulay Mababa ang GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Paneer Mababa ang GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
panghimagas na krema ng niyog Mababa ang GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
