nilutong spinach na may bawang at sibuyas
Mababa ang GI
GL 1 bawat 100 g
- mataas sa fiber
- naglalaman ng ilang natural na asukal
Ang nilutong spinach na may bawang at sibuyas ay may glycemic index na 15, kapareho ng karaniwang spinach na may sibuyas (15).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng spinach na may sibuyas
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang nilutong spinach na may bawang at sibuyas ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 45 kcal |
| Carbohydrates | 6.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.7 g |
| Natural | 1.7 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.6 g |
| Natutunaw | 0.9 g |
| Hindi natutunaw | 1.7 g |
| Protina | 2.7 g |
| Taba | 0.7 g |
| Saturated | 0.1 g |
| Unsaturated | 0.6 g |
| Sodium | 70 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mataas sa fiber
- mayaman sa bitamina at mineral
- mababa ang glycemic load
- naglalaman ng ilang natural na asukal
- katamtamang sodium mula sa pagluluto
- mababa ang protina
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng nilutong spinach na may bawang at sibuyas?
Ang nilutong spinach na may bawang at sibuyas ay may glycemic index na 15 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.
Angkop ba ang nilutong spinach na may bawang at sibuyas para sa mga taong may insulin resistance?
Ang nilutong spinach na may bawang at sibuyas ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng spinach na may sibuyas ang may pinakamababang glycemic load?
Ang nilutong spinach na may bawang at sibuyas ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng spinach na may sibuyas sa database na ito (1 bawat 100 g).
Suriin ang nilutong spinach na may bawang at sibuyas sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
