Nettle
Mababa ang GI
GL 1 bawat 100 g
- Napakataas sa fiber
- Maaaring magdulot ng iritasyon kung kakainin nang hilaw
Ang Nettle ay may glycemic index na 15 (Mababa).
In-update noong Hun 22, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Nettle ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 42 kcal |
| Carbohydrates | 7.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.2 g |
| Natural | 0.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 6.9 g |
| Natutunaw | 2.1 g |
| Hindi natutunaw | 4.8 g |
| Protina | 2.7 g |
| Taba | 0.1 g |
| Saturated | 0.01 g |
| Unsaturated | 0.09 g |
| Sodium | 4 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Napakataas sa fiber
- Mayaman sa mga bitamina at mineral
- Napakababa ng glycemic load
- Maaaring magdulot ng iritasyon kung kakainin nang hilaw
- Mababa ang protina
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Nettle?
Ang Nettle ay may glycemic index na 15 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.
Angkop ba ang Nettle para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Nettle ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang Nettle sa asukal sa dugo?
Ang Nettle ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang Nettle sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
