nilagang dahon ng amaranth
Mababa ang GI
GL 1 bawat 100 g
- Mataas sa fiber
- Maaaring hindi magustuhan ng lahat ang bahagyang mapait na lasa
Ang nilagang dahon ng amaranth ay may glycemic index na 15, kapareho ng karaniwang kulitis (15).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng kulitis
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang nilagang dahon ng amaranth ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 22 kcal |
| Carbohydrates | 3.7 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.5 g |
| Natural | 0.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.2 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.5 g |
| Protina | 2.2 g |
| Taba | 0.3 g |
| Saturated | 0.05 g |
| Unsaturated | 0.25 g |
| Sodium | 40 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa fiber
- Mayaman sa bitamina at mineral
- Napakababa ng glycemic load
- Maaaring hindi magustuhan ng lahat ang bahagyang mapait na lasa
- Mababa ang protina
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng nilagang dahon ng amaranth?
Ang nilagang dahon ng amaranth ay may glycemic index na 15 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.
Angkop ba ang nilagang dahon ng amaranth para sa mga taong may insulin resistance?
Ang nilagang dahon ng amaranth ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng kulitis ang may pinakamababang glycemic load?
Ang nilagang dahon ng amaranth ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng kulitis sa database na ito (1 bawat 100 g).
Suriin ang nilagang dahon ng amaranth sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
