nilutong chicory endive
Mababa ang GI
GL 1 bawat 100 g
- mababang glycemic load
- mababa ang protina
Ang nilutong chicory endive ay may glycemic index na 15, kapareho ng karaniwang chicory endive (15).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng chicory endive
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang nilutong chicory endive ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 17 kcal |
| Carbohydrates | 3.6 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.7 g |
| Natural | 0.7 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.6 g |
| Natutunaw | 0.5 g |
| Hindi natutunaw | 1.1 g |
| Protina | 0.9 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0.03 g |
| Unsaturated | 0.17 g |
| Sodium | 12 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mababang glycemic load
- mataas sa tubig at fiber
- mayaman sa micronutrients
- mababa ang protina
- ang bahagyang mapait na lasa ay maaaring maglimita sa pagkonsumo
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng nilutong chicory endive?
Ang nilutong chicory endive ay may glycemic index na 15 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.
Angkop ba ang nilutong chicory endive para sa mga taong may insulin resistance?
Ang nilutong chicory endive ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng chicory endive ang may pinakamababang glycemic load?
Ang nilutong chicory endive ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng chicory endive sa database na ito (1 bawat 100 g).
Suriin ang nilutong chicory endive sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
