nilagang labanos
Mababa ang GI
GL 1 bawat 100 g
- Mababa sa calorie at mababang glycemic load
- Mababa ang protina
Ang nilagang labanos ay may glycemic index na 15, kapareho ng karaniwang daikon (15).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng daikon
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang nilagang labanos ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 18 kcal |
| Carbohydrates | 4.1 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.5 g |
| Natural | 2.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 1.4 g |
| Natutunaw | 0.4 g |
| Hindi natutunaw | 1 g |
| Protina | 0.6 g |
| Taba | 0.1 g |
| Saturated | 0.02 g |
| Unsaturated | 0.08 g |
| Sodium | 10 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mababa sa calorie at mababang glycemic load
- Mahusay na pinagmumulan ng fiber
- Minimal na pagproseso
- Mababa ang protina
- Mababa sa mga bitaminang natutunaw sa taba
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng nilagang labanos?
Ang nilagang labanos ay may glycemic index na 15 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.
Angkop ba ang nilagang labanos para sa mga taong may insulin resistance?
Ang nilagang labanos ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng daikon ang may pinakamababang glycemic load?
Ang nilagang labanos ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng daikon sa database na ito (1 bawat 100 g).
Suriin ang nilagang labanos sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
