nilagang endive
Mababa ang GI
GL 1 bawat 100 g
- mababang glycemic load
- mababang protina
Ang nilagang endive ay may glycemic index na 15, kapareho ng karaniwang endive (15).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng endive
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang nilagang endive ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 17 kcal |
| Carbohydrates | 3.4 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.9 g |
| Natural | 0.9 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 3.1 g |
| Natutunaw | 1.1 g |
| Hindi natutunaw | 2 g |
| Protina | 1.2 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0.03 g |
| Unsaturated | 0.17 g |
| Sodium | 22 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mababang glycemic load
- mataas na fiber content
- mayaman sa bitamina at mineral
- mababang protina
- mababang energy density
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng nilagang endive?
Ang nilagang endive ay may glycemic index na 15 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.
Angkop ba ang nilagang endive para sa mga taong may insulin resistance?
Ang nilagang endive ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng endive ang may pinakamababang glycemic load?
Ang nilagang endive ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng endive sa database na ito (1 bawat 100 g).
Suriin ang nilagang endive sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
