inihaw na endive
Mababa ang GI
GL 1 bawat 100 g
- mataas sa fiber
- mababa sa protina
Ang inihaw na endive ay may glycemic index na 15, kapareho ng karaniwang endive (15).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng endive
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang inihaw na endive ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 20 kcal |
| Carbohydrates | 4 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.2 g |
| Natural | 1.2 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 3.1 g |
| Natutunaw | 1 g |
| Hindi natutunaw | 2.1 g |
| Protina | 1.2 g |
| Taba | 0.2 g |
| Saturated | 0.03 g |
| Unsaturated | 0.17 g |
| Sodium | 15 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mataas sa fiber
- mababa ang glycemic load
- mayaman sa tubig at micronutrients
- mababa sa protina
- bahagyang pagkawala ng nutrisyon dahil sa pagluluto sa oven
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng inihaw na endive?
Ang inihaw na endive ay may glycemic index na 15 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.
Angkop ba ang inihaw na endive para sa mga taong may insulin resistance?
Ang inihaw na endive ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng endive ang may pinakamababang glycemic load?
Ang inihaw na endive ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng endive sa database na ito (1 bawat 100 g).
Suriin ang inihaw na endive sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
