mixed salad na may kamatis at sunflower seeds
Mababa ang GI
GL 1 bawat 100 g
- Mataas sa fiber
- Naglalaman ng ilang taba mula sa mga buto
Ang mixed salad na may kamatis at sunflower seeds ay may glycemic index na 20 (Mababa).
In-update noong Ago 25, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang mixed salad na may kamatis at sunflower seeds ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 75 kcal |
| Carbohydrates | 6 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.5 g |
| Natural | 2.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.7 g |
| Protina | 3 g |
| Taba | 5 g |
| Saturated | 0.6 g |
| Unsaturated | 4.2 g |
| Sodium | 10 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa fiber
- Mayaman sa malusog na taba
- Mababa ang glycemic load
- Naglalaman ng ilang taba mula sa mga buto
- Mababa ang protina
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng mixed salad na may kamatis at sunflower seeds?
Ang mixed salad na may kamatis at sunflower seeds ay may glycemic index na 20 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.
Angkop ba ang mixed salad na may kamatis at sunflower seeds para sa mga taong may insulin resistance?
Ang mixed salad na may kamatis at sunflower seeds ay may mababang glycemic index (20), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang mixed salad na may kamatis at sunflower seeds sa asukal sa dugo?
Ang mixed salad na may kamatis at sunflower seeds ay may glycemic load na 1 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang mixed salad na may kamatis at sunflower seeds sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
