molokhia soup
Mababa ang GI
GL 1.4 bawat 100 g
- Mataas sa fiber mula sa mga madahong gulay
- Maaaring mataas sa sodium kung inihanda gamit ang stock
Ang molokhia soup ay may glycemic index na 30 (Mababa).
In-update noong Okt 10, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang molokhia soup ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 45 kcal |
| Carbohydrates | 4.5 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.8 g |
| Natural | 0.8 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.2 g |
| Natutunaw | 0.7 g |
| Hindi natutunaw | 1.5 g |
| Protina | 2.5 g |
| Taba | 2 g |
| Saturated | 0.5 g |
| Unsaturated | 1.5 g |
| Sodium | 320 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Mataas sa fiber mula sa mga madahong gulay
- Nagbibigay ng plant protein at micronutrients
- Mababa ang glycemic load
- Maaaring mataas sa sodium kung inihanda gamit ang stock
- Ang dagdag na mantika sa pagluluto ay nagpapataas ng calorie density
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng molokhia soup?
Ang molokhia soup ay may glycemic index na 30 (Mababa) at glycemic load na 1.4 bawat 100 g.
Angkop ba ang molokhia soup para sa mga taong may insulin resistance?
Ang molokhia soup ay may mababang glycemic index (30), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Paano nakakaapekto ang molokhia soup sa asukal sa dugo?
Ang molokhia soup ay may glycemic load na 1.4 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng minimal na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang molokhia soup sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
