nilagang boletus
Mababa ang GI
GL 1 bawat 100 g
- mataas sa fiber
- mababa ang protina
Ang nilagang boletus ay may glycemic index na 15, mas mataas kaysa sa karaniwang boletus (10).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng boletus
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang nilagang boletus ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 28 kcal |
| Carbohydrates | 3.3 g |
| Asukal (kabuuan) | 1.1 g |
| Natural | 1.1 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.7 g |
| Protina | 2.5 g |
| Taba | 0.4 g |
| Saturated | 0.07 g |
| Unsaturated | 0.33 g |
| Sodium | 5 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- mataas sa fiber
- mababa ang calorie density
- mayaman sa micronutrients
- mababa ang protina
- mababa ang taba
Mga allergen
Walang nakalistang EU-14 allergen
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng nilagang boletus?
Ang nilagang boletus ay may glycemic index na 15 (Mababa) at glycemic load na 1 bawat 100 g.
Angkop ba ang nilagang boletus para sa mga taong may insulin resistance?
Ang nilagang boletus ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.
Aling anyo ng boletus ang may pinakamababang glycemic load?
Ang nilagang boletus ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng boletus sa database na ito (1 bawat 100 g).
Suriin ang nilagang boletus sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
