olives na may almonds

GI 15 · MababaGL 1.2 / piraso8/10

Mababa ang GI

15 GI

GL 1.2 bawat karaniwang piraso (120 g) · GL 1 bawat 100 g

Logi score 8/10

Mababang glycemic load
Mataas na nilalaman ng sodium

Ang olives na may almonds ay may glycemic index na 15, kapareho ng karaniwang olivas (15). Isang karaniwang piraso (120 g) ay nagdadagdag ng glycemic load na 1.2.

In-update noong Mar 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error

Mga anyo ng olivas

Logi · Pamamahala ng insulin resistance

Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain

Ang olives na may almonds ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.

Magpatuloy sa web

Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)

180

Calories

4 g

Carbohydrates

3 g

Protina

17 g

Taba

bawat 100g

Calories	180 kcal
Carbohydrates	4 g
Asukal (kabuuan)	0.5 g
Natural	0.5 g
Idinagdag	0 g
Hibla	3 g
Natutunaw	0.9 g
Hindi natutunaw	2.1 g
Protina	3 g
Taba	17 g
Saturated	2.5 g
Unsaturated	13 g
Sodium	1200 mg

Antas ng pagproseso

35%

Katamtaman

Bakit ang score na ito?

Mababang glycemic load
Mataas na unsaturated fat
Naglalaman ng fiber
Mataas na nilalaman ng sodium
Katamtamang naproseso

Mga allergen

Naglalaman ng: tree nuts

Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach

Mga Madalas Itanong

Ano ang glycemic index ng olives na may almonds?

Ang olives na may almonds ay may glycemic index na 15 (Mababa). Isang karaniwang piraso (120 g) ay may glycemic load na 1.2; bawat 100 g ang glycemic load ay 1.

Angkop ba ang olives na may almonds para sa mga taong may insulin resistance?

Ang olives na may almonds ay may mababang glycemic index (15), na ginagawa itong magandang pagpipilian para sa mga may insulin resistance.

Aling anyo ng olivas ang may pinakamababang glycemic load?

Ang olives na may almonds ang may pinakamababang glycemic load sa lahat ng anyo ng olivas sa database na ito (1 bawat 100 g).

Suriin ang olives na may almonds sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.