Ruoat ilman äyriäiset
6 652 ruokaa
Ruoat, joissa ei ole äyriäisiä: ei katkarapuja, rapuja, hummeria tai jokirapuja. Kala ja nilviäiset ovat erillisiä allergeeniryhmiä. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Vain ruoat, joille on tehty allergeenikartoitus, on listattu.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
Maissivälipalat Korkea GI 70 GL 56 / 100 g 5/10 
Makea vohveli Korkea GI 75 GL 56 / 100 g 1/10 
Maniokijauho Korkea GI 71 GL 56 / 100 g 3/10 
Mansikkalakritsi Korkea GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 
marjahiutaleet Korkea GI 70 GL 56 / 100 g 3/10 
Muffinijauhoseos Korkea GI 75 GL 56 / 100 g 2.5/10 
Omenat Korkea GI 80 GL 56 / 100 g 1/10 
piparkakkutäyte Korkea GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 
Puffattu tattari Korkea GI 70 GL 56 / 100 g 4/10 
Salmas-keksit Korkea GI 70 GL 56 / 100 g 6/10 
täytetyt viljatyynyt Korkea GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 
toffeekaramelli Korkea GI 70 GL 56 / 100 g 1.5/10 
vaahterapekaanimurot Korkea GI 75 GL 56 / 100 g 2.5/10 
vaahtokarkki Korkea GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 
Vehnäbiscuit-tikku Korkea GI 75 GL 56 / 100 g 3/10 
Vehnätikut Korkea GI 75 GL 56 / 100 g 2.5/10 
vesikeksit Korkea GI 70 GL 56 / 100 g 4/10 
Graham-keksi Korkea GI 74 GL 57 / 100 g 2/10 
Lyhytjyväinen riisi Korkea GI 72 GL 57 / 100 g 3/10 
Nuolijuuritärkkelys Keskitasoinen GI 65 GL 57 / 100 g 4/10 
Valkoinen vehnäjauho Korkea GI 75 GL 57 / 100 g 2/10 
Honey Bunches of Oats -murot Korkea GI 70 GL 58 / 100 g 3/10 
Maissileivitys Korkea GI 75 GL 58 / 100 g 2/10 
raakariisi Korkea GI 73 GL 58 / 100 g 4/10 
vaniljakeksit Korkea GI 77 GL 58 / 100 g 2/10 
Grape nuts -murot Korkea GI 75 GL 59 / 100 g 4/10 
Honey Nut Cheerios Korkea GI 74 GL 59 / 100 g 3.5/10 
Katarzynka kuorrutuksella Korkea GI 75 GL 59 / 100 g 2/10 
Leivontaseos Korkea GI 75 GL 59 / 100 g 2/10 
Muscovado-sokeri Keskitasoinen GI 60 GL 59 / 100 g 2/10 
Pretzel-kuorrute Korkea GI 75 GL 59 / 100 g 3/10 
Special K punaiset marjat Korkea GI 70 GL 59 / 100 g 3/10 
viljahiutaleet Korkea GI 75 GL 59 / 100 g 3/10 
Banaani-riisipuuro Korkea GI 75 GL 60 / 100 g 2.5/10 
Brownie-seos Korkea GI 75 GL 60 / 100 g 1/10 Cerelac-vauvanvilja Korkea GI 75 GL 60 / 100 g 2/10 
Colegas-karkki Korkea GI 80 GL 60 / 100 g 1/10 
Cracotte vehnänäkkileipä Korkea GI 75 GL 60 / 100 g 4/10 
Fizz Arbonne -juoma Korkea GI 70 GL 60 / 100 g 2/10 
Haihdutettu ruokosokeri Keskitasoinen GI 60 GL 60 / 100 g 1/10 
karamellisoitu sokeri Keskitasoinen GI 60 GL 60 / 100 g 1/10 
leijahiutaleet Korkea GI 75 GL 60 / 100 g 2/10 
Leivänparanteet Korkea GI 85 GL 60 / 100 g 1/10 
Maissikeksit Korkea GI 80 GL 60 / 100 g 2/10 
Panda suolainen kinuskilakritsi Korkea GI 70 GL 60 / 100 g 1/10 
riisi- ja vehnähiutaleet Korkea GI 75 GL 60 / 100 g 4/10 
Riisikakut suklaalla Korkea GI 80 GL 60 / 100 g 2/10 
Suklaajuomajauhe Korkea GI 70 GL 60 / 100 g 1/10 
suklaakuorinen muro Korkea GI 75 GL 60 / 100 g 2.5/10 
Supercalm-juomaseos Korkea GI 70 GL 60 / 100 g 2/10 
vaniljavaahto Korkea GI 80 GL 60 / 100 g 1.5/10 
Vohvelipohja Korkea GI 80 GL 60 / 100 g 2/10 
Itsekohottava jauho Korkea GI 85 GL 61 / 100 g 4/10 
kolmen marjan viljatuote Korkea GI 75 GL 61 / 100 g 2/10 
Lucky Charms -murot Korkea GI 74 GL 61 / 100 g 2/10 
Mustikkahiutalepallot Korkea GI 75 GL 61 / 100 g 2/10 
Nut-thins Korkea GI 80 GL 61 / 100 g 4/10 
Oma jauhoseos Korkea GI 80 GL 61 / 100 g 2.5/10 
Haribo-karkit Korkea GI 80 GL 62 / 100 g 1/10 
Haribo-namit Korkea GI 80 GL 62 / 100 g 1/10 
karkkipastillit Korkea GI 80 GL 62 / 100 g 1/10 
karmelipäällyste Keskitasoinen GI 65 GL 62 / 100 g 1/10 
Kuivatut perunat Korkea GI 80 GL 62 / 100 g 3/10 
sateenkaarimakeiset Korkea GI 80 GL 62 / 100 g 1/10 
Tapiokahelmi Korkea GI 70 GL 62 / 100 g 2/10 
Tipo 00 -jauho Korkea GI 85 GL 62 / 100 g 2/10 Tootsie Roll Korkea GI 70 GL 62 / 100 g 1/10 
Cookie Crisp -aamiaismurot Korkea GI 76 GL 63 / 100 g 2/10 
Karamellimaku Korkea GI 70 GL 63 / 100 g 1/10 
Klassinen toffee Korkea GI 70 GL 63 / 100 g 1.5/10 
Kola-aromi Korkea GI 70 GL 63 / 100 g 1/10 
Kurpitsamausteen maku Korkea GI 70 GL 63 / 100 g 2/10 
Mintun maku Korkea GI 70 GL 63 / 100 g 1/10 
Kermainen makuaine Korkea GI 75 GL 63.8 / 100 g 1/10 
aamiaismurot Korkea GI 75 GL 64 / 100 g 2/10 
Count Chocula -murot Korkea GI 75 GL 64 / 100 g 1.5/10 
Gluteeniton vohveli Korkea GI 80 GL 64 / 100 g 2/10 
Gluteeniton vohvelilevy Korkea GI 80 GL 64 / 100 g 2/10 
kandisoitu hedelmä Korkea GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 
kanelilla maustettu viljatuote Korkea GI 75 GL 64 / 100 g 1.5/10 
Kiille Korkea GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 
Klassiset pretzelit Korkea GI 80 GL 64 / 100 g 2/10 
Metsämansikkakarkit Korkea GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 
Perusmurot Korkea GI 75 GL 64 / 100 g 2/10 
Puffattu vehnä Korkea GI 80 GL 64 / 100 g 3/10 
Saksanpähkinän maku Korkea GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 
vaahterasiirappi kierukka Korkea GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 
valkoinen kuorrutus Korkea GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 
Venäläinen leipä Korkea GI 75 GL 64 / 100 g 2/10 
viljakripsit Korkea GI 80 GL 64 / 100 g 3/10 
vohvelikartio Korkea GI 75 GL 64 / 100 g 2/10 
kidesokeri Keskitasoinen GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Lisätty sokeri Keskitasoinen GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Makeutusaine Keskitasoinen GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Puhdistettu vehnäjauho Korkea GI 85 GL 65 / 100 g 2/10 
Raakasokeri Keskitasoinen GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Rikastettu vehnäjauho Korkea GI 85 GL 65 / 100 g 3/10 
Ruusukidesokeri Keskitasoinen GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 
Sakkaroosi Keskitasoinen GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 
turbinado-ruokosokeri Keskitasoinen GI 65 GL 65 / 100 g 1/10 
