kvinoapyörykät
Matala GI
GL 14.4 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 12 / 100 g
kvinoapyörykät glykeeminen indeksi on 50 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 14.4.
Päivitetty 12.3.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kvinoapyörykät on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 140 kcal |
| Hiilihydraatit | 24 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1 g |
| Luonnolliset | 1 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 3.5 g |
| Liukoinen | 1.1 g |
| Liukenematon | 2.5 g |
| Proteiini | 5 g |
| Rasva | 2.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.3 g |
| Tyydyttymättömät | 2.2 g |
| Natrium | 180 mg |
Jalostettu taso
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kvinoapyörykät glykeminen indeksi?
kvinoapyörykät glykeeminen indeksi on 50 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 14.4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 12.
Sopiiko kvinoapyörykät insuliiniresistenssiä sairastaville?
kvinoapyörykät glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten kvinoapyörykät vaikuttaa verensokeriin?
kvinoapyörykät glykeminen kuorma on 12 per 100g, mikä osoittaa kohtalainen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
-
kvinoahiutaleet mantelimaidolla GI 50 - Kvinoagranola kanelilla ja pähkinöillä GI 45
-
Käynyt höyrytetty kakku (kvinoa ja linssit) GI 45 -
Täysjyväquinoa limemehulla ja korianterilla GI 53 -
gluteeniton kvinoapasta GI 53 -
Puffattu quinoa GI 53 -
Kvinoakasvistäyte GI 45 -
Kvinoa- ja vihannessalaatti kevyellä kastikkeella GI 50
Katso kvinoapyörykät Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
