kvinoapyörykät

GI 50 · MatalaGL 14.4 / kappale7/10

Matala GI

50 GI

GL 14.4 / tyypillinen kappale (120 g) · GL 12 / 100 g

Logi-pisteet 7/10

kvinoapyörykät glykeeminen indeksi on 50, matalampi kuin tavallisella Keitetty kvinoa (53). Yksi tyypillinen kappale (120 g) lisää glykeemistä kuormaa 14.4.

Päivitetty 12.3.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Keitetty kvinoa muodot

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

kvinoapyörykät on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

140

Kalorit

24 g

Hiilihydraatit

5 g

Proteiini

2.5 g

Rasva

per 100g

Kalorit	140 kcal
Hiilihydraatit	24 g
Sokerit (yhteensä)	1 g
Luonnolliset	1 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	3.5 g
Liukoinen	1.1 g
Liukenematon	2.5 g
Proteiini	5 g
Rasva	2.5 g
Tyydyttyneet	0.3 g
Tyydyttymättömät	2.2 g
Natrium	180 mg

Jalostettu taso

60%

Kohtalainen

Allergeenit

Sisältää: gluteeni

Voi sisältää: kananmunamaitosoijamaapähkinäpähkinätseesamisinappiselleri

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on kvinoapyörykät glykeminen indeksi?

kvinoapyörykät glykeeminen indeksi on 50 (Matala). Yksi tyypillinen kappale (120 g) glykeeminen kuorma on 14.4; 100 g:ssa glykeeminen kuorma on 12.

Sopiiko kvinoapyörykät insuliiniresistenssiä sairastaville?

kvinoapyörykät glykeminen indeksi on matala (50), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.

Millä Keitetty kvinoa muodolla on matalin glykeeminen kuorma?

Tämän tietokannan Keitetty kvinoa muodoista vihreäpapu-, kvinoa- ja kirsikkatomaattisalaatti kevyellä vinegretillä sisältää matalimman glykeemisen kuorman (6 / 100 g).

Katso kvinoapyörykät Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.