Alimentos sin frutos de cáscara
10.359 alimentos
Alimentos sin frutos de cáscara: sin almendras, nueces, avellanas, anacardos, pistachos, pacanas, nueces de Brasil ni macadamias. Los cacahuetes son un grupo aparte. Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.
Solo se listan los alimentos con evaluación de alérgenos completada.
Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.
Fibra de yuca IG bajo 10 CG 9 / 100 g 8/10 
Fibra prebiótica IG bajo 10 CG 9 / 100 g 9/10 
fideos de trigo sarraceno IG bajo 45 CG 9 / 100 g 7/10 
flan de vainilla IG bajo 45 CG 9 / 100 g 3/10 fruta en conserva mixta IG medio 55 CG 9 / 100 g 3/10 Gelatina casera de ternera y zumo de cereza sin azúcar IG medio 55 CG 9 / 100 g 4/10 granizado de naranja IG alto 70 CG 9 / 100 g 2/10 Granos de cacao tostados y molidos IG bajo 20 CG 9 / 100 g 7/10 Gratén de calabacín y arroz IG medio 60 CG 9 / 100 g 5/10 Guiso de pasta y garbanzos IG bajo 45 CG 9 / 100 g 7/10 
Hamburguesa de pollo frita IG medio 60 CG 9 / 100 g 5/10 
Harina de garbanzo para pudín de yorkshire (horneado) IG bajo 35 CG 9 / 100 g 7/10 Hojas de parra rellenas IG bajo 45 CG 9 / 100 g 6/10 
Idli de avena y lentejas IG bajo 45 CG 9 / 100 g 8/10 
Jugo de uva blanca IG medio 58 CG 9 / 100 g 3/10 
Jugo de uva Chardonnay IG medio 58 CG 9 / 100 g 3/10 
Kale liofilizado IG bajo 15 CG 9 / 100 g 8.5/10 Karaage-kun IG medio 55 CG 9 / 100 g 3/10 Kibbeh IG bajo 50 CG 9 / 100 g 5/10 Licor Baileys IG bajo 35 CG 9 / 100 g 2/10 
Licor de chocolate IG bajo 20 CG 9 / 100 g 6/10 mandarinas en conserva IG medio 55 CG 9 / 100 g 4/10 
Masa de queso IG bajo 50 CG 9 / 100 g 4.5/10 
Masa de urad dal IG bajo 45 CG 9 / 100 g 7/10 
Masa madre de avena integral IG bajo 40 CG 9 / 100 g 8/10 Masa madre de harina de garbanzo (sin gluten) IG bajo 35 CG 9 / 100 g 7/10 Mejillones fritos en tempura IG medio 55 CG 9 / 100 g 5/10 
Mermelada de chía IG bajo 40 CG 9 / 100 g 6/10 
Mezcla de fibra IG bajo 10 CG 9 / 100 g 8/10 
Mezcla de fibra dietética IG bajo 10 CG 9 / 100 g 8/10 Mezcla de setas secas y hierbas IG bajo 30 CG 9 / 100 g 4/10 Miso blanco IG bajo 33 CG 9 / 100 g 6/10 Miso rojo IG bajo 34 CG 9 / 100 g 5/10 nuggets de pollo congelados IG bajo 50 CG 9 / 100 g 3/10 Pasta de curry Massaman IG bajo 35 CG 9 / 100 g 3/10 Pasta de miso blanco IG bajo 33 CG 9 / 100 g 5/10 Pasta de soja fermentada IG bajo 33 CG 9 / 100 g 5/10 
Pasta integral con salsa de tomate casera sin azúcar añadida IG bajo 45 CG 9 / 100 g 7.5/10 
Pastel de carne y cerveza IG bajo 45 CG 9 / 100 g 5/10 
Pastel de pollo y champiñones con masa integral IG bajo 45 CG 9 / 100 g 7/10 patatas y zanahorias IG medio 65 CG 9 / 100 g 7/10 
Pepinillos en escabeche IG bajo 40 CG 9 / 100 g 3/10 
Persimón americano IG bajo 50 CG 9 / 100 g 6/10 Plato combinado IG medio 55 CG 9 / 100 g 5/10 
Polvo de wasabi IG bajo 40 CG 9 / 100 g 7.5/10 ponche de huevo IG medio 60 CG 9 / 100 g 3/10 puré de piña IG medio 65 CG 9 / 100 g 6/10 
Puré de verduras IG medio 65 CG 9 / 100 g 7/10 Queso crema con mandarinas IG bajo 50 CG 9 / 100 g 4/10 
Queso stracciatella IG bajo 50 CG 9 / 100 g 4.5/10 Quiche de espinacas IG bajo 45 CG 9 / 100 g 5/10 Raíz de wasabi fresca IG bajo 40 CG 9 / 100 g 9/10 
Raíz de wasabi fresca IG bajo 40 CG 9 / 100 g 8/10 Rambután IG medio 59 CG 9 / 100 g 5/10 
Relleno de arroz salvaje, champiñones y hierbas IG bajo 45 CG 9 / 100 g 8/10 
Relleno de verduras de quinoa IG bajo 45 CG 9 / 100 g 8.5/10 Remolacha frita IG medio 65 CG 9 / 100 g 6/10 
Roll de salmón y quinoa IG bajo 50 CG 9 / 100 g 8/10 
Salsa bang bang IG bajo 45 CG 9 / 100 g 2/10 Salsa de pescado vegana IG medio 55 CG 9 / 100 g 3/10 Salsa de tamarindo, chile y ajo IG bajo 35 CG 9 / 100 g 5/10 
Salsa poke IG bajo 50 CG 9 / 100 g 3/10 
Sándwich IG bajo 45 CG 9 / 100 g 7.5/10 
Sazonador de limón IG bajo 35 CG 9 / 100 g 5/10 sémola de maíz cocida IG medio 69 CG 9 / 100 g 4/10 
Sémola de maíz cocida IG medio 69 CG 9 / 100 g 4/10 
Succotash IG bajo 45 CG 9 / 100 g 8/10 Té tailandés IG medio 65 CG 9 / 100 g 2/10 Tortilla baja en carbohidratos IG bajo 35 CG 9 / 100 g 6/10 
Tortilla baja en carbohidratos IG bajo 35 CG 9 / 100 g 7.5/10 
Tortilla de harina de garbanzo IG bajo 35 CG 9 / 100 g 7/10 
Tortilla de mungo salada IG bajo 35 CG 9 / 100 g 8/10 
tortitas de calabacín IG medio 55 CG 9 / 100 g 6/10 trigo sarraceno con carne picada IG bajo 50 CG 9 / 100 g 7/10 
Uvas caíño IG bajo 53 CG 9 / 100 g 7/10 
Uvas Loureiro IG bajo 53 CG 9 / 100 g 6/10 uvas Thompson Seedless IG bajo 53 CG 9 / 100 g 7/10 Vino de hielo IG bajo 45 CG 9 / 100 g 2/10 Wrap de ternera y queso IG bajo 45 CG 9 / 100 g 5/10 
Uvas IG bajo 53 CG 9.1 / 100 g 6/10 
Chocolate para hornear sin azúcar IG bajo 20 CG 9.2 / 100 g 9/10 Piruleta sin azúcar IG bajo 10 CG 9.2 / 100 g 3/10 
Ajo IG bajo 30 CG 9.3 / 100 g 8/10 
Crema de garbanzo con miel o stevia y especias IG bajo 35 CG 9.4 / 100 g 8/10 
Oligofructosa IG bajo 10 CG 9.5 / 100 g 7/10 
Plátano verde IG bajo 42 CG 9.6 / 100 g 8.5/10 Rodajas de manzana cubiertas de chocolate con frutos secos picados IG bajo 30 CG 9.6 / 100 g 7/10 
Cebollino seco IG bajo 15 CG 9.6 / 100 g 9/10 Plátano verde IG bajo 42 CG 9.7 / 100 g 8/10 
Maíz dulce IG bajo 52 CG 9.7 / 100 g 5/10 
Pimienta roja IG bajo 15 CG 9.7 / 100 g 7/10 
Pastel de espinaca IG bajo 35 CG 9.8 / 100 g 6/10 
Pastel de frijol de chocolate IG bajo 35 CG 9.8 / 100 g 6/10 
Quinoa cocida IG bajo 53 CG 9.8 / 100 g 7/10 
Adaptógenos IG bajo 20 CG 10 / 100 g 8/10 
Aderezo francés IG bajo 50 CG 10 / 100 g 3/10 Aderezo Katsu IG bajo 50 CG 10 / 100 g 3/10 
Albóndigas de pollo y verduras de trigo integral IG bajo 45 CG 10 / 100 g 7.5/10 
Arroz salvaje IG bajo 45 CG 10 / 100 g 8/10 Avena con fresas y nueces IG bajo 50 CG 10 / 100 g 8/10 
