Alimentos sin frutos de cáscara
10.359 alimentos
Alimentos sin frutos de cáscara: sin almendras, nueces, avellanas, anacardos, pistachos, pacanas, nueces de Brasil ni macadamias. Los cacahuetes son un grupo aparte. Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.
Solo se listan los alimentos con evaluación de alérgenos completada.
Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.
Yogur griego IG bajo 11 CG 0.4 / 100 g 8/10 
Apio fermentado IG bajo 15 CG 0.5 / 100 g 9/10 
Chucrut de ajo y eneldo IG bajo 15 CG 0.5 / 100 g 8/10 
Coliflor IG bajo 15 CG 0.5 / 100 g 9/10 
Lechuga iceberg IG bajo 15 CG 0.5 / 100 g 10/10 Alga wakame IG bajo 5 CG 0.5 / 100 g 9/10 
Calabacín IG bajo 15 CG 0.5 / 100 g 9/10 
Semillas de calabaza IG bajo 10 CG 0.5 / 100 g 8/10 
Semillas de cáñamo IG bajo 10 CG 0.5 / 100 g 8/10 
Apio en conserva IG bajo 15 CG 0.5 / 100 g 6/10 
huevos revueltos IG bajo 30 CG 0.5 / 100 g 7/10 
Queso cottage bajo en grasa IG bajo 10 CG 0.5 / 100 g 7/10 
Suero líquido IG bajo 35 CG 0.5 / 100 g 6/10 
Agua con jugo de limón fresco y semillas de chía remojadas IG bajo 10 CG 0.5 / 100 g 9/10 Apio salteado IG bajo 15 CG 0.5 / 100 g 9/10 
Calabaza de ceniza IG bajo 15 CG 0.5 / 100 g 10/10 calabaza de cera IG bajo 15 CG 0.5 / 100 g 10/10 Calabaza patty pan encurtida IG bajo 15 CG 0.5 / 100 g 6/10 
Cerveza ale IG bajo 15 CG 0.5 / 100 g 2/10 
Cerveza guinness IG bajo 15 CG 0.5 / 100 g 2/10 Cerveza negra IG bajo 15 CG 0.5 / 100 g 2/10 Ensalada de lechuga con vinagre IG bajo 15 CG 0.5 / 100 g 9/10 
Ensalada de pepino, perejil y menta IG bajo 15 CG 0.5 / 100 g 10/10 
espinaca de agua IG bajo 15 CG 0.5 / 100 g 10/10 Espinaca de agua IG bajo 15 CG 0.5 / 100 g 10/10 Flores de calabacín IG bajo 15 CG 0.5 / 100 g 9/10 Güicoy IG bajo 15 CG 0.5 / 100 g 10/10 
Jugo de apio IG bajo 15 CG 0.5 / 100 g 8/10 
Jugo de brotes de brócoli IG bajo 15 CG 0.5 / 100 g 10/10 Jugo de jengibre IG bajo 10 CG 0.5 / 100 g 8/10 Jugo de pasto de trigo IG bajo 10 CG 0.5 / 100 g 10/10 Kai-lan IG bajo 15 CG 0.5 / 100 g 10/10 
Kvas de remolacha IG bajo 15 CG 0.5 / 100 g 8/10 
Lechuga romana IG bajo 15 CG 0.5 / 100 g 9.5/10 níscalo IG bajo 15 CG 0.5 / 100 g 9/10 Ohitashi IG bajo 15 CG 0.5 / 100 g 9.2/10 Ohitashi de espinaca de agua IG bajo 15 CG 0.5 / 100 g 9.1/10 Pepino macerado con jengibre IG bajo 15 CG 0.5 / 100 g 9/10 
Pimientos peperoncini IG bajo 15 CG 0.5 / 100 g 7/10 relleno de carne de res IG bajo 15 CG 0.5 / 100 g 6.8/10 Rodajas de pepino o calabacín frescas IG bajo 15 CG 0.5 / 100 g 10/10 Roulade de cerdo con espinacas IG bajo 20 CG 0.5 / 100 g 7.8/10 Setas de miel marinadas IG bajo 15 CG 0.5 / 100 g 6/10 
Tomate amarillo IG bajo 15 CG 0.5 / 100 g 9/10 
Hierbas frescas o secas IG bajo 5 CG 0.5 / 100 g 10/10 
Orégano fresco IG bajo 5 CG 0.5 / 100 g 9/10 Tomates encurtidos IG bajo 20 CG 0.5 / 100 g 6/10 
Champiñones cocidos IG bajo 10 CG 0.5 / 100 g 10/10 
Col lombarda IG bajo 10 CG 0.5 / 100 g 9/10 
Hummus IG bajo 6 CG 0.5 / 100 g 8/10 
Tomillo fresco IG bajo 5 CG 0.5 / 100 g 9/10 brócoli congelado IG bajo 10 CG 0.5 / 100 g 10/10 Calabacín frito IG bajo 15 CG 0.5 / 100 g 5/10 
Judías verdes IG bajo 15 CG 0.5 / 100 g 9/10 Grelos, blanqueados IG bajo 15 CG 0.6 / 100 g 10/10 
Jalapeños IG bajo 15 CG 0.6 / 100 g 9.5/10 leche de coco baja en grasa IG bajo 41 CG 0.6 / 100 g 6/10 
Calabacín a la parrilla IG bajo 15 CG 0.6 / 100 g 8/10 calabacín asado IG bajo 15 CG 0.6 / 100 g 10/10 
Cebollas enlatadas IG bajo 15 CG 0.6 / 100 g 6/10 coliflor encurtida con hierbas IG bajo 15 CG 0.6 / 100 g 8/10 crema con cebolla IG bajo 10 CG 0.6 / 100 g 4/10 
Crema de coco IG bajo 10 CG 0.6 / 100 g 4/10 Crema de queso con pepperoni IG bajo 10 CG 0.6 / 100 g 2/10 ensalada de tomate y cebolla verde IG bajo 15 CG 0.6 / 100 g 9.5/10 
Hamburguesa de carne IG bajo 10 CG 0.6 / 100 g 5/10 Morcilla blanca IG bajo 10 CG 0.6 / 100 g 3/10 pasta de aceitunas taggiasca IG bajo 10 CG 0.6 / 100 g 5/10 Pimientos rojos cocidos IG bajo 15 CG 0.6 / 100 g 9.5/10 Powerade Zero IG bajo 50 CG 0.6 / 100 g 2/10 
Queso para untar IG bajo 10 CG 0.6 / 100 g 3/10 Queso para untar IG bajo 10 CG 0.6 / 100 g 3/10 
Salsa tártara IG bajo 10 CG 0.6 / 100 g 3/10 Tapenade IG bajo 10 CG 0.6 / 100 g 6/10 Verbena seca IG bajo 10 CG 0.6 / 100 g 10/10 
Espinaca congelada IG bajo 15 CG 0.6 / 100 g 9/10 Judías verdes en conserva IG bajo 15 CG 0.6 / 100 g 7/10 
Pimiento verde salteado IG bajo 15 CG 0.6 / 100 g 9/10 Tomates cherry amarillos IG bajo 15 CG 0.6 / 100 g 10/10 calabacín amarillo IG bajo 15 CG 0.7 / 100 g 10/10 
Aceitunas IG bajo 15 CG 0.7 / 100 g 8/10 queso cottage desnatado IG bajo 10 CG 0.7 / 100 g 8/10 
Mezcla de hojas verdes IG bajo 15 CG 0.7 / 100 g 9/10 
Tortilla de semillas de chía IG bajo 2 CG 0.7 / 100 g 9/10 chile en conserva IG bajo 15 CG 0.7 / 100 g 6/10 
Cebollín IG bajo 15 CG 0.7 / 100 g 9/10 microbrotes de berro IG bajo 15 CG 0.7 / 100 g 9.6/10 Mozzarella fior di latte IG bajo 30 CG 0.7 / 100 g 7.2/10 Queso de cabra en polvo IG bajo 10 CG 0.7 / 100 g 4/10 
Salsa de crema IG bajo 10 CG 0.7 / 100 g 4/10 Vino para cocinar chino IG bajo 10 CG 0.7 / 100 g 2/10 
Brócoli al vapor IG bajo 10 CG 0.7 / 100 g 10/10 Jengibre encurtido sin azúcar IG bajo 15 CG 0.7 / 100 g 8/10 
Yogur griego sin lactosa IG bajo 18 CG 0.7 / 100 g 8/10 
Salchicha enlatada IG bajo 28 CG 0.7 / 100 g 3.5/10 Tomates cherry lactofermentados IG bajo 20 CG 0.7 / 100 g 9/10 
Eneldo IG bajo 15 CG 0.7 / 100 g 9/10 
Brotes de lúpulo IG bajo 5 CG 0.8 / 100 g 10/10 
Brócoli salteado IG bajo 10 CG 0.8 / 100 g 9/10 Espinacas fritas IG bajo 15 CG 0.8 / 100 g 8/10 
