Ohitashi
IG bajo
CG 0.5 por 100 g
- Alta densidad de fibra y micronutrientes
- El contenido de sodio puede ser elevado debido a la salsa de soja y el dashi
Ohitashi tiene un índice glucémico de 15 (Bajo).
Actualizado 11 oct 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
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Ohitashi es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 25 kcal |
| Carbohidratos | 3.2 g |
| Azúcares (total) | 0.5 g |
| Naturales | 0.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 2.2 g |
| Soluble | 0.5 g |
| Insoluble | 1.7 g |
| Proteínas | 2.4 g |
| Grasas | 0.4 g |
| Saturadas | 0.05 g |
| Insaturadas | 0.3 g |
| Sodio | 430 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alta densidad de fibra y micronutrientes
- Carga glucémica muy baja
- Bajo contenido en calorías y grasas
- El contenido de sodio puede ser elevado debido a la salsa de soja y el dashi
- La nutrición exacta varía según las verduras y el condimento
Calcula la carga glucémica de una comida con Ohitashi
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Ohitashi?
Ohitashi tiene un índice glucémico de 15 (Bajo) y una carga glucémica de 0.5 por 100 g.
¿Es Ohitashi bueno para personas con resistencia a la insulina?
Ohitashi tiene un índice glucémico bajo (15), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Ohitashi al azúcar en sangre?
Ohitashi tiene una carga glucémica de 0.5 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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