espinaca de agua
IG bajo
CG 0.5 por 100 g
- High fiber content
- Moderate sodium content (if cooked with salt)
espinaca de agua tiene un índice glucémico de 15 (Bajo).
Actualizado 23 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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espinaca de agua es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 19 kcal |
| Carbohidratos | 3.1 g |
| Azúcares (total) | 0.6 g |
| Naturales | 0.6 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 2.1 g |
| Soluble | 0.7 g |
| Insoluble | 1.4 g |
| Proteínas | 2.6 g |
| Grasas | 0.2 g |
| Saturadas | 0.03 g |
| Insaturadas | 0.17 g |
| Sodio | 65 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- High fiber content
- Rich in vitamins A and C
- Low glycemic load
- Moderate sodium content (if cooked with salt)
- Low protein content
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de espinaca de agua?
espinaca de agua tiene un índice glucémico de 15 (Bajo) y una carga glucémica de 0.5 por 100 g.
¿Es espinaca de agua bueno para personas con resistencia a la insulina?
espinaca de agua tiene un índice glucémico bajo (15), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta espinaca de agua al azúcar en sangre?
espinaca de agua tiene una carga glucémica de 0.5 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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