Ohitashi de espinaca de agua
IG bajo
CG 0.5 por 100 g
- Alto contenido de fibra y agua
- El contenido de sodio puede ser elevado debido a la salsa de soja o los condimentos
Ohitashi de espinaca de agua tiene un índice glucémico de 15 (Bajo).
Actualizado 11 oct 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
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Ohitashi de espinaca de agua es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 19 kcal |
| Carbohidratos | 3.1 g |
| Azúcares (total) | 0.7 g |
| Naturales | 0.7 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 2.1 g |
| Soluble | 0.6 g |
| Insoluble | 1.5 g |
| Proteínas | 2.1 g |
| Grasas | 0.2 g |
| Saturadas | 0.03 g |
| Insaturadas | 0.17 g |
| Sodio | 420 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido de fibra y agua
- Rico en micronutrientes y compuestos vegetales
- Carga glucémica muy baja
- El contenido de sodio puede ser elevado debido a la salsa de soja o los condimentos
- El escaldado puede reducir algunas vitaminas hidrosolubles
Calcula la carga glucémica de una comida con Ohitashi de espinaca de agua
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Ohitashi de espinaca de agua?
Ohitashi de espinaca de agua tiene un índice glucémico de 15 (Bajo) y una carga glucémica de 0.5 por 100 g.
¿Es Ohitashi de espinaca de agua bueno para personas con resistencia a la insulina?
Ohitashi de espinaca de agua tiene un índice glucémico bajo (15), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Ohitashi de espinaca de agua al azúcar en sangre?
Ohitashi de espinaca de agua tiene una carga glucémica de 0.5 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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