huevos revueltos
IG bajo
CG 0.3 por pieza (61 g) · CG 0.5 por 100 g
- Alrededor de 10 g de proteína por cada 100 g, dos huevos aportan unos 12 g
- Alrededor de 11 g de grasa por cada 100 g, en parte debido a la mantequilla o el aceite utilizados para cocinar
huevos revueltos tiene un índice glucémico de 30 (Bajo). Una pieza (61 g) añade una carga glucémica de 0.3.
Revisado el 8 oct 2026 · Fuentes: USDA FoodData Central #172187 , Equipo de Nutrición Logi · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- sin IG Scrambled egg whites keep most of the protein with about a third of the calories and almost no fat.
Clara de huevo - CG 0.2 por 100 g Crumbled tofu makes a plant-based scramble with about half the calories and no cholesterol.
Tofu natural - CG 1 por 100 g Cottage cheese is a ready breakfast protein with about 11 g of protein and under 100 kcal per 100 g.
requesón
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huevos revueltos es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Porciones
| Porción | Gramos | CG |
|---|---|---|
| 1 tbsp | 14 g | 0.1 |
| 1 large egg, scrambled | 61 g | 0.3 |
| 2 eggs | 122 g | 0.6 |
| 1 cup | 220 g | 1.1 |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 149 kcal |
| Carbohidratos | 1.61 g |
| Azúcares (total) | 1.39 g |
| Naturales | 1.4 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 0 g |
| Soluble | 0 g |
| Insoluble | 0 g |
| Proteínas | 9.99 g |
| Grasas | 10.98 g |
| Saturadas | 3.99 g |
| Insaturadas | 6.99 g |
| Sodio | 150 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alrededor de 10 g de proteína por cada 100 g, dos huevos aportan unos 12 g
- Casi sin carbohidratos (1,6 g por cada 100 g), carga glucémica cercana a 0
- Fuente de vitamina B12 y colina: alrededor de 0,8 µg y 220 mg por cada 100 g
- Alrededor de 11 g de grasa por cada 100 g, en parte debido a la mantequilla o el aceite utilizados para cocinar
- Alrededor de 3,3 g de grasas saturadas por cada 100 g
- Sin fibra
Calcula la carga glucémica de una comida con huevos revueltos
Alérgenos
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de huevos revueltos?
huevos revueltos tiene un índice glucémico de 30 (Bajo). Una pieza (61 g) tiene una carga glucémica de 0.3; por 100 g la carga glucémica es 0.5.
¿Es huevos revueltos bueno para personas con resistencia a la insulina?
huevos revueltos tiene un índice glucémico bajo (30), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta huevos revueltos al azúcar en sangre?
huevos revueltos tiene una carga glucémica de 0.5 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta huevos revueltos en la app Logi, con tu porción.
