calabacín asado
IG bajo
CG 0.8 por pieza (150 g) · CG 0.5 por 100 g
- baja densidad calórica
- bajo contenido en proteínas
calabacín asado tiene un índice glucémico de 15, igual que el de Calabacín simple (15). Una pieza (150 g) añade una carga glucémica de 0.8.
Actualizado 15 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de Calabacín
- GI 15 · CG 0.5 por 100 g
Calabacín - calabacín al hornoGI 15 · CG 0.5 por 100 g baked
- calabacín amarilloGI 15 · CG 0.5 por 100 g yellow
- GI 15 · CG 0.5 por 100 g strips
Calabacín en rodajas finas - GI 15 · CG 0.5 por 100 g diced
Calabacín fresco, en cubos - GI 15 · CG 0.5 por 100 g cookedlow sodium
Calabacín guisado - fideos de calabacínGI 15 · CG 0.5 por 100 g lasagna sheets
- +11 más
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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calabacín asado es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Porciones
| Porción | Gramos | CG |
|---|---|---|
| 1 medium zucchini, roasted | 150 g | 0.8 |
| 1 taza | 180 g | 0.9 |
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 20 kcal |
| Carbohidratos | 3.1 g |
| Azúcares (total) | 2.5 g |
| Naturales | 2.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 1.1 g |
| Soluble | 0.3 g |
| Insoluble | 0.8 g |
| Proteínas | 1.2 g |
| Grasas | 0.3 g |
| Saturadas | 0.05 g |
| Insaturadas | 0.25 g |
| Sodio | 3 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- baja densidad calórica
- alto contenido en agua
- baja carga glucémica
- bajo contenido en proteínas
- bajo contenido en vitaminas liposolubles
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de calabacín asado?
calabacín asado tiene un índice glucémico de 15 (Bajo). Una pieza (150 g) tiene una carga glucémica de 0.8; por 100 g la carga glucémica es 0.5.
¿Es calabacín asado bueno para personas con resistencia a la insulina?
calabacín asado tiene un índice glucémico bajo (15), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Calabacín tiene la menor carga glucémica?
calabacín asado tiene la menor carga glucémica de todas las formas de Calabacín en esta base de datos (0.5 por 100 g).
Consulta calabacín asado en la app Logi, con tu porción.
