brócoli congelado
IG bajo
CG 0.5 por 100 g
- High fiber content
- May cause bloating in sensitive individuals
brócoli congelado tiene un índice glucémico de 10, igual que el de Brócoli simple (10).
Actualizado 15 jul 2026 · Fuentes: USDA FoodData Central #169970 , Equipo de Nutrición Logi · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de Brócoli
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
brócoli congelado es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 29 kcal |
| Carbohidratos | 5.35 g |
| Azúcares (total) | 1.47 g |
| Naturales | 1.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 3 g |
| Soluble | 0.9 g |
| Insoluble | 2.1 g |
| Proteínas | 3.06 g |
| Grasas | 0.34 g |
| Saturadas | 0.04 g |
| Insaturadas | 0.3 g |
| Sodio | 24 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- High fiber content
- Rich in vitamins C and K
- Low glycemic load
- May cause bloating in sensitive individuals
- Minimal processing may slightly reduce vitamin C content
Calcula la carga glucémica de una comida con brócoli congelado
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de brócoli congelado?
brócoli congelado tiene un índice glucémico de 10 (Bajo) y una carga glucémica de 0.5 por 100 g.
¿Es brócoli congelado bueno para personas con resistencia a la insulina?
brócoli congelado tiene un índice glucémico bajo (10), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Brócoli tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Brócoli en esta base de datos, Brócoli tiene la menor carga glucémica (0.4 por 100 g).
Consulta brócoli congelado en la app Logi, con tu porción.
