ensalada de tomate y cebolla verde

GI 15 · BajoCG 0.6 / 100 g9.5/10

IG bajo

15 GI

CG 0.6 por 100 g

Puntuación Logi 9.5/10

Baja carga glucémica
Bajo contenido de proteínas

ensalada de tomate y cebolla verde tiene un índice glucémico de 15 (Bajo).

Actualizado 12 oct 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error

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Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias

ensalada de tomate y cebolla verde es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.

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Información nutricional (por 100g)

Calorías

4.2 g

Carbohidratos

1 g

Proteínas

0.2 g

Grasas

por 100g

Calorías	21 kcal
Carbohidratos	4.2 g
Azúcares (total)	2.7 g
Naturales	2.7 g
Añadidos	0 g
Fibra	1.3 g
Soluble	0.4 g
Insoluble	0.9 g
Proteínas	1 g
Grasas	0.2 g
Saturadas	0.03 g
Insaturadas	0.17 g
Sodio	5 mg

Nivel de procesamiento

10%

Mínimo

¿Por qué esta puntuación?

Baja carga glucémica
Aporta fibra y verduras ricas en vitaminas
Muy baja en calorías y grasas
Bajo contenido de proteínas
Los azúcares naturales contribuyen a una pequeña carga de carbohidratos

Calcula la carga glucémica de una comida con ensalada de tomate y cebolla verde

Alérgenos

No se indica ningún alérgeno UE-14

Recetas de IG bajo en Logi Food Coach

Preguntas frecuentes

¿Cuál es el índice glucémico de ensalada de tomate y cebolla verde?

ensalada de tomate y cebolla verde tiene un índice glucémico de 15 (Bajo) y una carga glucémica de 0.6 por 100 g.

¿Es ensalada de tomate y cebolla verde bueno para personas con resistencia a la insulina?

ensalada de tomate y cebolla verde tiene un índice glucémico bajo (15), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.

¿Cómo afecta ensalada de tomate y cebolla verde al azúcar en sangre?

ensalada de tomate y cebolla verde tiene una carga glucémica de 0.6 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.