Alimentos sin frutos de cáscara
10.359 alimentos
Alimentos sin frutos de cáscara: sin almendras, nueces, avellanas, anacardos, pistachos, pacanas, nueces de Brasil ni macadamias. Los cacahuetes son un grupo aparte. Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.
Solo se listan los alimentos con evaluación de alérgenos completada.
Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.
Crema de vainilla IG bajo 10 CG 0.3 / 100 g 7/10 
crujientes de parmesano IG bajo 10 CG 0.3 / 100 g 6.8/10 Ensalada de anguila IG bajo 5 CG 0.3 / 100 g 5/10 
Fermentos lácticos IG bajo 15 CG 0.3 / 100 g 8/10 
fruta del monje IG bajo 5 CG 0.3 / 100 g 10/10 Hierbas y botánicos IG bajo 5 CG 0.3 / 100 g 10/10 
Hoja de lima kaffir IG bajo 5 CG 0.3 / 100 g 10/10 Hojas de lima kaffir IG bajo 5 CG 0.3 / 100 g 10/10 
Jugo de berros IG bajo 15 CG 0.3 / 100 g 9/10 
Jugo de lechuga IG bajo 15 CG 0.3 / 100 g 7/10 
Jugo de pepino fresco IG bajo 15 CG 0.3 / 100 g 8/10 
Mantequilla de barbacoa IG bajo 5 CG 0.3 / 100 g 2/10 Mayonesa picante IG bajo 5 CG 0.3 / 100 g 2/10 Pak Choi IG bajo 15 CG 0.3 / 100 g 10/10 
Pak Choi IG bajo 15 CG 0.3 / 100 g 10/10 
Pak choi cantonés IG bajo 15 CG 0.3 / 100 g 9/10 Paté de hígado IG bajo 5 CG 0.3 / 100 g 3/10 
Recubrimiento de extracto de algas IG bajo 5 CG 0.3 / 100 g 7/10 salmón al estilo toscano IG bajo 10 CG 0.3 / 100 g 7/10 
Salsa de perejil IG bajo 5 CG 0.3 / 100 g 8/10 terrina IG bajo 10 CG 0.3 / 100 g 5/10 
Tofu de alto contenido proteico IG bajo 15 CG 0.3 / 100 g 8/10 
Algas verdes IG bajo 5 CG 0.3 / 100 g 9/10 
Rúcula IG bajo 15 CG 0.3 / 100 g 9/10 
Col china IG bajo 10 CG 0.3 / 100 g 9/10 
Panir IG bajo 27 CG 0.3 / 100 g 6/10 Asperges en conserve IG bajo 15 CG 0.3 / 100 g 7/10 
Champiñones IG bajo 10 CG 0.3 / 100 g 8/10 Lechuga batavia orgánica IG bajo 15 CG 0.3 / 100 g 10/10 lechuga bibb IG bajo 15 CG 0.3 / 100 g 10/10 
Lechuga butter IG bajo 15 CG 0.3 / 100 g 9/10 
Lechuga de roble IG bajo 15 CG 0.3 / 100 g 9/10 Lechuga Lollo Bionda orgánica IG bajo 15 CG 0.3 / 100 g 10/10 Lechuga lollo rosso IG bajo 15 CG 0.3 / 100 g 10/10 lechuga sucrine IG bajo 15 CG 0.3 / 100 g 10/10 Mizuna IG bajo 15 CG 0.3 / 100 g 10/10 pepinillos en conserva IG bajo 15 CG 0.3 / 100 g 5/10 Pepinillos fermentados IG bajo 15 CG 0.3 / 100 g 7/10 
Repollo IG bajo 10 CG 0.3 / 100 g 9/10 
Setas silvestres IG bajo 10 CG 0.3 / 100 g 9/10 
Sombrero de portobello crudo IG bajo 10 CG 0.3 / 100 g 9.5/10 
Bebida de lima y menta IG bajo 20 CG 0.3 / 100 g 9/10 Pepino fermentado IG bajo 15 CG 0.3 / 100 g 9/10 Aderezo italiano para ensaladas IG bajo 5 CG 0.3 / 100 g 3/10 Café de achicoria IG bajo 15 CG 0.3 / 100 g 8/10 Eperlano frito IG bajo 5 CG 0.3 / 100 g 6/10 Extracto de pandan IG bajo 5 CG 0.3 / 100 g 6/10 
Hoja de maíz IG bajo 5 CG 0.3 / 100 g 9/10 Marida frita IG bajo 5 CG 0.3 / 100 g 7/10 Pepinillos en vinagre IG bajo 15 CG 0.3 / 100 g 6/10 
Pepinillos en vinagre (sin azúcar añadido, picados) IG bajo 15 CG 0.3 / 100 g 6/10 Pétalos de rosa IG bajo 10 CG 0.3 / 100 g 10/10 
Pepinillos en rodajas IG bajo 15 CG 0.4 / 100 g 6/10 pepinillos en vinagre IG bajo 15 CG 0.4 / 100 g 6/10 
Rodajas de pepinillo IG bajo 15 CG 0.4 / 100 g 4/10 
Tofu natural frito en aceite de oliva IG bajo 15 CG 0.4 / 100 g 8/10 
Brócoli IG bajo 10 CG 0.4 / 100 g 10/10 
Champiñones salteados IG bajo 10 CG 0.4 / 100 g 9/10 
champiñón portobello IG bajo 10 CG 0.4 / 100 g 10/10 batido de proteínas sin azúcar IG bajo 25 CG 0.4 / 100 g 7/10 
Bocaditos de yogur griego natural congelado sin azúcar IG bajo 11 CG 0.4 / 100 g 8/10 Bocados de huevo con espinaca y feta IG bajo 20 CG 0.4 / 100 g 7.5/10 
Calabacín hervido IG bajo 15 CG 0.4 / 100 g 8/10 
Crema vegetal con cacao sin azúcar, extracto de menta y stevia/fruta de monje IG bajo 5 CG 0.4 / 100 g 8/10 
Cultivo de yogur IG bajo 20 CG 0.4 / 100 g 9/10 Demi-glace IG bajo 10 CG 0.4 / 100 g 4/10 Ensalada de algas wakame sazonada IG bajo 5 CG 0.4 / 100 g 8/10 Ensalada de nopal IG bajo 7 CG 0.4 / 100 g 9/10 
Extracto de cactus IG bajo 10 CG 0.4 / 100 g 9/10 Granizado de limón sin azúcar IG bajo 10 CG 0.4 / 100 g 8/10 
Hojas de menta IG bajo 5 CG 0.4 / 100 g 9.5/10 
Hojas de toronjil IG bajo 5 CG 0.4 / 100 g 10/10 Jalea de hierba IG bajo 10 CG 0.4 / 100 g 8/10 Jugos de vegetales lactofermentados IG bajo 15 CG 0.4 / 100 g 9/10 Mejillones fritos IG bajo 5 CG 0.4 / 100 g 6/10 
Paté IG bajo 10 CG 0.4 / 100 g 4/10 
Raíz de iris IG bajo 10 CG 0.4 / 100 g 8.5/10 relleno de taco de carne IG bajo 15 CG 0.4 / 100 g 7.2/10 
Requesón bajo en grasa IG bajo 11 CG 0.4 / 100 g 9/10 
Salchicha IG bajo 28 CG 0.4 / 100 g 4/10 
Salsa blanca IG bajo 10 CG 0.4 / 100 g 4.5/10 salsa de ajo baja en carbohidratos IG bajo 10 CG 0.4 / 100 g 6/10 
Salsa de alcaparras y cebollino IG bajo 10 CG 0.4 / 100 g 6/10 salsa de conejo IG bajo 15 CG 0.4 / 100 g 8.3/10 
Salsa de frambuesa con eritritol IG bajo 5 CG 0.4 / 100 g 8/10 Salsa de soja baja en sodio o aminoácidos de coco con jengibre, ajo y fruta del monje/stevia IG bajo 10 CG 0.4 / 100 g 8/10 
Salsa valentina IG bajo 10 CG 0.4 / 100 g 4/10 tortilla al horno IG bajo 20 CG 0.4 / 100 g 6/10 
Tortilla de calorías cero IG bajo 5 CG 0.4 / 100 g 6/10 Verduras de hoja con semillas de cáñamo crudas IG bajo 10 CG 0.4 / 100 g 10/10 
Tomates IG bajo 15 CG 0.4 / 100 g 9/10 
Champiñones asados IG bajo 10 CG 0.4 / 100 g 9.5/10 
Champiñones marrones IG bajo 10 CG 0.4 / 100 g 9/10 
Champiñón portobello a la parrilla IG bajo 10 CG 0.4 / 100 g 10/10 
Setas shiitake IG bajo 10 CG 0.4 / 100 g 9/10 yogur griego semidesnatado IG bajo 11 CG 0.4 / 100 g 8/10 
Berenjena IG bajo 15 CG 0.4 / 100 g 9/10 
Brócoli rabe IG bajo 15 CG 0.4 / 100 g 10/10 
Lechuga silvestre IG bajo 15 CG 0.4 / 100 g 10/10 Pepinillo medio agrio IG bajo 15 CG 0.4 / 100 g 6/10 
