Alimentos sin leche
8960 alimentos
Alimentos sin leche ni ingredientes derivados de la leche: sin queso, mantequilla, yogur, nata ni suero. La lista incluye alimentos vegetales, carne, pescado, huevos y alternativas sin lácteos. Los productos envasados pueden contener trazas — compruebe la etiqueta. Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.
Solo se listan los alimentos con evaluación de alérgenos completada.
Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.
Crème brûlée IG bajo 38 CG 11 / 100 g 2/10 
Dhokla de mijo germinado IG bajo 45 CG 11 / 100 g 7.5/10 
Empanadas de col rellenas de verduras IG medio 55 CG 11 / 100 g 6/10 Ensalada de pasta IG bajo 45 CG 11 / 100 g 5/10 
Falafel IG bajo 35 CG 11 / 100 g 7/10 Flan IG bajo 45 CG 11 / 100 g 2/10 flan de vainilla con caramelo IG bajo 45 CG 11 / 100 g 2/10 
Flor de espino IG bajo 20 CG 11 / 100 g 9/10 
Frijoles pinto secos IG bajo 39 CG 11 / 100 g 8/10 Frijoles pintos cocidos IG bajo 39 CG 11 / 100 g 9/10 Giro vegetariano IG medio 55 CG 11 / 100 g 5/10 Hamburguesa de falafel IG bajo 35 CG 11 / 100 g 6/10 hamburguesa vegetal frita IG bajo 50 CG 11 / 100 g 5/10 Har Gow IG bajo 50 CG 11 / 100 g 5/10 
Helado de plátano IG bajo 51 CG 11 / 100 g 8/10 Lagman IG medio 60 CG 11 / 100 g 5/10 
Maíz entero germinado IG bajo 52 CG 11 / 100 g 6/10 
Mantequilla de manzana (sin azúcar) IG bajo 40 CG 11 / 100 g 6/10 Marinada asiática IG bajo 50 CG 11 / 100 g 4/10 Martini Fiero IG medio 65 CG 11 / 100 g 1/10 
masa madre de centeno IG bajo 45 CG 11 / 100 g 7/10 melón amargo seco IG bajo 20 CG 11 / 100 g 9/10 
Mezcla de especias orgánicas IG bajo 20 CG 11 / 100 g 6/10 Mezcla de especias para pilaf IG bajo 20 CG 11 / 100 g 8/10 Mezcla de especias Tikka IG bajo 20 CG 11 / 100 g 6/10 Mezcla de ralladura de lima seca, copos de chile y cilantro seco IG bajo 20 CG 11 / 100 g 9/10 
Mijo germinado IG bajo 50 CG 11 / 100 g 6/10 
Mini Plant-Based Mozzarella IG medio 60 CG 11 / 100 g 3/10 Mousse de chocolate negro con naranja IG bajo 35 CG 11 / 100 g 3/10 
Ñame morado al vapor y triturado con crema de coco sin azúcar y canela IG bajo 45 CG 11 / 100 g 8/10 
Nuggets veganos IG medio 60 CG 11 / 100 g 5.5/10 Ogi IG alto 75 CG 11 / 100 g 4/10 palitos de pescado IG bajo 50 CG 11 / 100 g 3/10 
Pan de semillas sin harina IG bajo 35 CG 11 / 100 g 7/10 
Pan de semillas y cereales sin trigo IG bajo 45 CG 11 / 100 g 8/10 Panna cotta IG bajo 45 CG 11 / 100 g 2/10 
Pasta cocida oscura IG bajo 45 CG 11 / 100 g 6/10 Pasta con pulpo y patatas IG medio 55 CG 11 / 100 g 6/10 Pasta con verduras IG medio 55 CG 11 / 100 g 5/10 pasta de harina de altramuz IG bajo 25 CG 11 / 100 g 8/10 Pastel de jamón y champiñones IG medio 55 CG 11 / 100 g 4/10 Pastel proteico IG bajo 45 CG 11 / 100 g 5/10 
Patata Russet IG medio 60 CG 11 / 100 g 5/10 Peras en gelatina IG medio 60 CG 11 / 100 g 3/10 
Plátanos congelados mezclados con cacao en polvo oscuro IG bajo 45 CG 11 / 100 g 7.5/10 
Quinoa integral con jugo de lima y cilantro IG bajo 53 CG 11 / 100 g 7.8/10 
Rebanadas originales cremosas IG medio 60 CG 11 / 100 g 2/10 
Relish IG medio 55 CG 11 / 100 g 3/10 Rodajas de plátano congelado cubiertas de chocolate IG bajo 35 CG 11 / 100 g 6/10 
Roll de mano vegetal (tofu, arroz integral) IG bajo 50 CG 11 / 100 g 7.5/10 Salsa para saltear IG bajo 50 CG 11 / 100 g 3/10 
Salsa schezwan IG bajo 45 CG 11 / 100 g 3/10 Sazonador de chile y limón IG bajo 20 CG 11 / 100 g 7/10 Schnitzel vegetal Vivera IG medio 60 CG 11 / 100 g 4/10 Sopa de frutas (compota de cerezas) IG medio 65 CG 11 / 100 g 3/10 Suplemento Dibeta IG bajo 25 CG 11 / 100 g 6/10 Tacos IG medio 55 CG 11 / 100 g 5/10 Taquitos de carne de res IG bajo 50 CG 11 / 100 g 4/10 Tarta de queso con skyr IG medio 55 CG 11 / 100 g 5/10 tiras de calabaza secas IG bajo 45 CG 11 / 100 g 5/10 Umeshu IG medio 55 CG 11 / 100 g 2/10 Wrap bajo en carbohidratos IG bajo 35 CG 11 / 100 g 6/10 
Zanahorias glaseadas IG medio 60 CG 11 / 100 g 4/10 
Zapote IG medio 55 CG 11 / 100 g 6/10 
Maíz salteado IG bajo 52 CG 11 / 100 g 6/10 Barrita proteica vegana alta en proteínas IG bajo 35 CG 11.2 / 100 g 6.5/10 
Pimentón rojo de cachemira IG bajo 20 CG 11.2 / 100 g 8/10 
Patata hervida y refrigerada IG medio 56 CG 11.2 / 100 g 7/10 Uvas en almíbar IG medio 58 CG 11.4 / 100 g 7/10 Tomates cherry semi-secos IG bajo 35 CG 11.4 / 100 g 7/10 
Duraznos enlatados IG medio 58 CG 11.6 / 100 g 4/10 
Cacao crudo en polvo IG bajo 20 CG 11.6 / 100 g 8/10 Chocolate negro IG bajo 20 CG 11.6 / 100 g 7/10 
Especias del medio oriente IG bajo 20 CG 11.6 / 100 g 9/10 
Especias indias mezcladas IG bajo 20 CG 11.6 / 100 g 9/10 
Especias orientales IG bajo 20 CG 11.6 / 100 g 9/10 
Mezcla de especias baharat IG bajo 20 CG 11.6 / 100 g 8/10 
Mezcla de especias de curry IG bajo 20 CG 11.6 / 100 g 8/10 Mezcla de especias Kabsa IG bajo 20 CG 11.6 / 100 g 8/10 
Mezcla de especias korma IG bajo 20 CG 11.6 / 100 g 9/10 
Mezcla de especias marroquí IG bajo 20 CG 11.6 / 100 g 8/10 Banana prata IG bajo 51 CG 11.7 / 100 g 7.5/10 plátano elachi IG bajo 51 CG 11.7 / 100 g 7.5/10 
Ajo asado IG bajo 30 CG 11.7 / 100 g 8/10 Aderezo de mostaza y miel sin grasa IG medio 55 CG 12 / 100 g 3/10 Albóndigas de trigo sarraceno con setas y verduras IG bajo 45 CG 12 / 100 g 7/10 Arroz basmati integral cocido IG bajo 50 CG 12 / 100 g 7/10 
Arroz integral cultivado IG bajo 50 CG 12 / 100 g 7/10 
Arroz integral de grano largo IG bajo 50 CG 12 / 100 g 7.5/10 Arroz integral y arroz salvaje IG bajo 50 CG 12 / 100 g 7.5/10 Arroz integral y arroz salvaje IG bajo 50 CG 12 / 100 g 8/10 
Asimina triloba IG medio 60 CG 12 / 100 g 8/10 Avena con semillas IG medio 55 CG 12 / 100 g 8/10 
Barra de proteína vegetal con fudge y brownie IG bajo 35 CG 12 / 100 g 4/10 Barrita de proteína de caramelo IG bajo 35 CG 12 / 100 g 4/10 
Batata morada IG bajo 44 CG 12 / 100 g 8/10 Batatas al horno con aceite de oliva IG bajo 50 CG 12 / 100 g 8/10 batido de chocolate IG medio 65 CG 12 / 100 g 2/10 
Bayas de enebro IG bajo 25 CG 12 / 100 g 7/10 Bolsa de arroz con lentejas pardinas IG medio 55 CG 12 / 100 g 6/10 
