Τρόφιμα χωρίς σουσάμι
10.541 τρόφιμα
Τρόφιμα χωρίς σουσάμι: χωρίς ταχίνι, σησαμέλαιο ή σπόρους σουσαμιού. Το σουσάμι είναι συχνό κρυφό συστατικό σε ψωμί, χούμους και σάλτσες. Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.
Εμφανίζονται μόνο τρόφιμα με ολοκληρωμένη αξιολόγηση αλλεργιογόνων.
Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.
low carb kladdkaka Χαμηλό GI 18 GL 1.4 / 100 g 5/10 Αλμυρά πιτάκια χαμηλών υδατανθράκων Χαμηλό GI 18 GL 1.4 / 100 g 8/10 Γάλα ασιδόφιλου 1,5% Χαμηλό GI 30 GL 1.4 / 100 g 7/10 
γάλα σόγιας-καρύδας Χαμηλό GI 35 GL 1.4 / 100 g 6.5/10 Γάλα υψηλής πρωτεΐνης Χαμηλό GI 30 GL 1.4 / 100 g 6/10 γκούλας αγριογούρουνου Χαμηλό GI 35 GL 1.4 / 100 g 7/10 
Γκρέιβι με λουκάνικο γαλοπούλας (με γάλα μειωμένων λιπαρών) Χαμηλό GI 35 GL 1.4 / 100 g 6/10 Διπλός καπουτσίνο με γάλα 2% Χαμηλό GI 30 GL 1.4 / 100 g 6/10 
κατσικίσιο κεφίρ Χαμηλό GI 30 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Κέτο τορτίγια Χαμηλό GI 20 GL 1.4 / 100 g 8.5/10 Κεφίρ και skyr με πρωτεΐνη Χαμηλό GI 35 GL 1.4 / 100 g 8/10 Κεφίρ πρωτεΐνης Χαμηλό GI 30 GL 1.4 / 100 g 7/10 μοσχάρι στρογκανόφ με βοδινό κρέας Χαμηλό GI 35 GL 1.4 / 100 g 5/10 
Πάστα τόνου Χαμηλό GI 35 GL 1.4 / 100 g 6.5/10 
Πρωτεϊνούχο Ρόφημα Υψηλής Πρωτεΐνης Χαμηλό GI 35 GL 1.4 / 100 g 6/10 Ρολό τυριού χαμηλών υδατανθράκων Χαμηλό GI 20 GL 1.4 / 100 g 7/10 σούπα μολόχιας Χαμηλό GI 30 GL 1.4 / 100 g 8.2/10 Συμπύκνωμα ραπανιού Χαμηλό GI 20 GL 1.4 / 100 g 7/10 
Φυσικό σκίρ χωρίς ζάχαρη με σπόρους τσία Χαμηλό GI 35 GL 1.4 / 100 g 8/10 Ωμό γάλα Χαμηλό GI 30 GL 1.4 / 100 g 7/10 
Κεφίρ Χαμηλό GI 30 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Κεφίρ με χαμηλά λιπαρά Χαμηλό GI 30 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Σκιρ Χαμηλό GI 36 GL 1.4 / 100 g 8/10 
Δεντρολίβανο Χαμηλό GI 7 GL 1.4 / 100 g 9/10 
Βετζάιτ Χαμηλό GI 10 GL 1.5 / 100 g 6/10 
Beyond Αυθεντικό Λουκάνικο Bratwurst Χαμηλό GI 25 GL 1.5 / 100 g 5.5/10 
Απομονωμένη πρωτεΐνη ορού γάλακτος σε σκόνη Χαμηλό GI 30 GL 1.5 / 100 g 6/10 γεμιστό κοτόπουλο Χαμηλό GI 35 GL 1.5 / 100 g 7/10 γιαούρτι κατσικίσιο χωρίς λιπαρά Χαμηλό GI 35 GL 1.5 / 100 g 7/10 Ελληνικό γιαούρτι (5-10% λιπαρά) με φρέσκο δυόσμο Χαμηλό GI 35 GL 1.5 / 100 g 7/10 Ζυμωμένο ψημένο γάλα Χαμηλό GI 35 GL 1.5 / 100 g 6/10 
κέικ με αλεύρι αμυγδάλου, τσία και λιναρόσπορο (χαμηλοί υδατάνθρακες) Χαμηλό GI 15 GL 1.5 / 100 g 8/10 Κιμάς γαλοπούλας σιγοβρασμένος σε τριμμένες ντομάτες, βότανα και αρωματικά Χαμηλό GI 35 GL 1.5 / 100 g 8/10 κιμάς με σάλτσα Χαμηλό GI 35 GL 1.5 / 100 g 5/10 
Κιμάς με σάλτσα ντομάτας Χαμηλό GI 35 GL 1.5 / 100 g 6/10 Κράκερ λιναρόσπορου με κατσικίσιο τυρί Χαμηλό GI 10 GL 1.5 / 100 g 7/10 Μενεμέν (αυγά με ντομάτα και πιπεριά) Χαμηλό GI 35 GL 1.5 / 100 g 8/10 Ντομάτα με αυγά (χωρίς ζάχαρη) Χαμηλό GI 35 GL 1.5 / 100 g 7.5/10 
πιπέρι Σιτσουάν Χαμηλό GI 5 GL 1.5 / 100 g 8/10 Ρόφημα ζυμωμένου γάλακτος με ωμούς σπόρους κάνναβης Χαμηλό GI 30 GL 1.5 / 100 g 8/10 Σαλάτα με χτένια και καρότα Χαμηλό GI 25 GL 1.5 / 100 g 8.5/10 σαλάτα ντομάτας με κρέμα γάλακτος Χαμηλό GI 25 GL 1.5 / 100 g 6/10 Σπιτικό μάφιν λιναρόσπορου Χαμηλό GI 15 GL 1.5 / 100 g 8/10 σπόροι αγγουριού Χαμηλό GI 15 GL 1.5 / 100 g 8/10 
Φυσικό γιαούρτι με λιναρόσπορο και άνηθο Χαμηλό GI 30 GL 1.5 / 100 g 8/10 
Ψωμί χωρίς γλουτένη με λιναρόσπορο Χαμηλό GI 15 GL 1.5 / 100 g 9/10 βρασμένο κρεμμύδι Χαμηλό GI 15 GL 1.5 / 100 g 9/10 
λάιμ Χαμηλό GI 20 GL 1.5 / 100 g 9/10 
ορός γάλακτος Χαμηλό GI 30 GL 1.5 / 100 g 8/10 Αλεύρι αμυγδάλου με αποξηραμένα ιταλικά βότανα Χαμηλό GI 15 GL 1.6 / 100 g 8/10 
Πικρά ποτά Χαμηλό GI 10 GL 1.6 / 100 g 2/10 Πρωτεϊνούχο ρόφημα βανίλιας Χαμηλό GI 35 GL 1.6 / 100 g 6/10 
Φως μπύρα Μέτριο GI 66 GL 1.6 / 100 g 6/10 
Αγγουράκι τουρσί Χαμηλό GI 30 GL 1.6 / 100 g 6/10 
χυμός λάιμ Χαμηλό GI 20 GL 1.6 / 100 g 8/10 
Γιαούρτι απλό Χαμηλό GI 36 GL 1.7 / 100 g 8/10 σούπα μίσο με γλουτένη σιταριού Χαμηλό GI 35 GL 1.7 / 100 g 6.8/10 
Ξινή κρέμα γάλακτος χωρίς λακτόζη Χαμηλό GI 37 GL 1.7 / 100 g 6/10 
Ώριμο γκουάβα Χαμηλό GI 12 GL 1.7 / 100 g 9/10 
Γκρέιπφρουτ Χαμηλό GI 25 GL 1.7 / 100 g 8.5/10 
Κέτσαπ χωρίς προσθήκη ζάχαρης Χαμηλό GI 35 GL 1.8 / 100 g 8/10 μείγμα μπαχαρικών για αυγά Χαμηλό GI 5 GL 1.8 / 100 g 3/10 
Πρωτεΐνη φυτικής προέλευσης (απομονωμένη) Χαμηλό GI 25 GL 1.8 / 100 g 5/10 σπόροι μήλου Χαμηλό GI 5 GL 1.8 / 100 g 3/10 αποξηραμένο βόειο κρέας Μέτριο GI 65 GL 1.8 / 100 g 7/10 
Inactive yeast Χαμηλό GI 5 GL 1.8 / 100 g 6/10 Αλεσμένοι σπόροι (μείγμα) Χαμηλό GI 10 GL 1.8 / 100 g 9/10 Γκομάσιο Χαμηλό GI 10 GL 1.8 / 100 g 6/10 Ντρέσινγκ Ρόουντ Άιλαντ Χαμηλό GI 15 GL 1.8 / 100 g 2/10 
Πρωτεΐνη αμυγδάλου Χαμηλό GI 15 GL 1.8 / 100 g 8/10 σάλτσα shito Χαμηλό GI 15 GL 1.8 / 100 g 3/10 σκόρδο αλάτι Χαμηλό GI 10 GL 1.8 / 100 g 2/10 τυρί ρικότα σαλάτα Χαμηλό GI 30 GL 1.8 / 100 g 6.2/10 
Γάλα Χαμηλό GI 39 GL 1.9 / 100 g 6/10 
μουστάρδα Ντιζόν Χαμηλό GI 35 GL 1.9 / 100 g 7/10 
Πλήρες γάλα Χαμηλό GI 39 GL 1.9 / 100 g 6/10 ψητή πιπεριά τσίλι Χαμηλό GI 15 GL 1.9 / 100 g 9/10 γεμιστό καλαμάρι Χαμηλό GI 35 GL 1.9 / 100 g 7.8/10 σοκολατούχο γάλα χωρίς ζάχαρη Χαμηλό GI 30 GL 1.9 / 100 g 6.8/10 
Άπαχο γάλα Χαμηλό GI 39 GL 1.9 / 100 g 6/10 Συμπύκνωμα πρωτεΐνης σίτου Χαμηλό GI 15 GL 1.9 / 100 g 6/10 
γάλα αμυγδάλου βανίλια Χαμηλό GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Πράσα Χαμηλό GI 16 GL 2 / 100 g 8/10 baby καλαμπόκι Χαμηλό GI 46 GL 2 / 100 g 9/10 Chicken Divan Χαμηλό GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 dressing εσπεριδοειδών Χαμηλό GI 25 GL 2 / 100 g 5/10 dressing σόγιας Χαμηλό GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 
Glucerna Shake Χαμηλό GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 karela bharta Χαμηλό GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 Mapo tofu Χαμηλό GI 25 GL 2 / 100 g 5/10 Nuts and seeds (mixed, raw) Χαμηλό GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Oikos Σοκολατούχο Πρωτεϊνούχο Ρόφημα Χαμηλό GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 palak paneer Χαμηλό GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Petit Suisse 0% Χαμηλό GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Premier Protein Orange Cream Swirl Χαμηλό GI 35 GL 2 / 100 g 3/10 
prickly pear juice Χαμηλό GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 Salsa adobada Χαμηλό GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 
smoothie αβοκάντο Χαμηλό GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 Tom kha gai Χαμηλό GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
V8 Original Χαμηλό GI 43 GL 2 / 100 g 6/10 
