Πρωτεΐνη αμυγδάλου
Χαμηλό GI
GL 1.8 ανά 100 g
- Εξαιρετική αναλογία πρωτεΐνης προς υδατάνθρακες
- Πιθανώς υψηλό επίπεδο επεξεργασίας
Το Πρωτεΐνη αμυγδάλου έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 21 Μαρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Πρωτεΐνη αμυγδάλου είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 400 kcal |
| Υδατάνθρακες | 12 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3 g |
| Φυσικά | 3 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 12 g |
| Διαλυτές | 3.6 g |
| Αδιάλυτες | 8.4 g |
| Πρωτεΐνες | 50 g |
| Λίπη | 18 g |
| Κορεσμένα | 1.5 g |
| Ακόρεστα | 16 g |
| Νάτριο | 50 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Εξαιρετική αναλογία πρωτεΐνης προς υδατάνθρακες
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Πλούσιο σε φυτικές ίνες
- Πιθανώς υψηλό επίπεδο επεξεργασίας
- Χαμηλότερη πυκνότητα θρεπτικών συστατικών σε σχέση με τους ολόκληρους ξηρούς καρπούς
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Πρωτεΐνη αμυγδάλου;
Το Πρωτεΐνη αμυγδάλου έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1.8 ανά 100 g.
Είναι το Πρωτεΐνη αμυγδάλου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Πρωτεΐνη αμυγδάλου έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Πρωτεΐνη αμυγδάλου το σάκχαρο αίματος;
Το Πρωτεΐνη αμυγδάλου έχει γλυκαιμικό φορτίο 1.8 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
- Κράκερ με λιναρόσπορο, σπόρους chia και ηλιόσπορους GI 15
- Μείγμα ξηρών καρπών με φυτική πρωτεΐνη GI 35
-
Μείγμα ψημένων ξηρών καρπών (αμύγδαλα, καρύδια, φουντούκια) GI 15 -
Μείγμα σνακ Κέτο GI 10 - Φυσικό βούτυρο αμυγδάλου με ξύσμα λεμονιού και έλαιο λεμονιού χωρίς GI
-
Αμύγδαλα με λίγο αλάτι, χωρίς προσθήκη ζάχαρης GI 15 -
Μπάρα ξηρών καρπών και σπόρων με φυσικό γλυκαντικό GI 35 -
Ψημένοι ξηροί καρποί αλεπούς GI 55
Δείτε το Πρωτεΐνη αμυγδάλου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
