τυρί ρικότα σαλάτα
Χαμηλό GI
GL 1.8 ανά 100 g
- καλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Το τυρί ρικότα σαλάτα έχει γλυκαιμικό δείκτη 30 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 10 Οκτ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το τυρί ρικότα σαλάτα είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 280 kcal |
| Υδατάνθρακες | 6 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 21 g |
| Λίπη | 20 g |
| Κορεσμένα | 13 g |
| Ακόρεστα | 7 g |
| Νάτριο | 1200 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- καλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- παρέχει ασβέστιο και άλλα γαλακτοκομικά θρεπτικά συστατικά
- χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- σχετικά υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- ελάχιστες φυτικές ίνες
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του τυρί ρικότα σαλάτα;
Το τυρί ρικότα σαλάτα έχει γλυκαιμικό δείκτη 30 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1.8 ανά 100 g.
Είναι το τυρί ρικότα σαλάτα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το τυρί ρικότα σαλάτα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (30), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το τυρί ρικότα σαλάτα το σάκχαρο αίματος;
Το τυρί ρικότα σαλάτα έχει γλυκαιμικό φορτίο 1.8 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το τυρί ρικότα σαλάτα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
