Lav GB
4.453 fødevarer
Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Blomkål og grønne ærter karry Lav GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 
Blomkål og linsegryde Lav GI 28 GL 4 / 100 g 9/10 
Blomkålsris med kikærter (røre) Lav GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 
Blomme Lav GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 
Bønne- og grøntsagsgryde (uden tilsat salt) Lav GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 
Bønnesuppe Lav GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Bønnesuppe med svineskanke Lav GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 boysenbærsaft Lav GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 Bramley-æbler Lav GI 38 GL 4 / 100 g 9/10 
Broccoli og linsesalat Lav GI 28 GL 4 / 100 g 9/10 
Brun sovs Lav GI 40 GL 4 / 100 g 4/10 
Burgersauce Lav GI 40 GL 4 / 100 g 4/10 
Burritosauce Lav GI 40 GL 4 / 100 g 4/10 Ceylon kanelpulver Lav GI 5 GL 4 / 100 g 9/10 
Ceylonkanel Lav GI 5 GL 4 / 100 g 9/10 
Chia- og hørfrø budding med bær Lav GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 
Chiafrø marmelade Lav GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 
Chili con carne Lav GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Chili kylling med hvide bønner Lav GI 38 GL 4 / 100 g 8/10 
Chili med magert kalkunkød, ekstra bønner og lavnatrium bouillon Lav GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Citrongræs Lav GI 17 GL 4 / 100 g 8/10 
Citronmyrte Lav GI 10 GL 4 / 100 g 8/10 Conference pære Lav GI 38 GL 4 / 100 g 8/10 
Crab stick salad with carrot and mayonnaise Lav GI 45 GL 4 / 100 g 6/10 
Cremet suppe med ristede grøntsager og røde linser Lav GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
dal lavet af spirede mungbønner Lav GI 25 GL 4 / 100 g 9/10 
Dampede linser med grøntsager Lav GI 28 GL 4 / 100 g 9/10 
Dåse kidneybønner Lav GI 29 GL 4 / 100 g 8/10 
Delicata græskar Lav GI 51 GL 4 / 100 g 8/10 
Delikat hummus med ristet græskar Lav GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 
Delvist moden guava Lav GI 31 GL 4 / 100 g 9/10 
Dos Equis øl Høj GI 100 GL 4 / 100 g 3/10 elektrolytdrik Høj GI 70 GL 4 / 100 g 2/10 
Engelrod Lav GI 30 GL 4 / 100 g 8.5/10 
Europæisk blomme Lav GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 Feijoada Lav GI 32 GL 4 / 100 g 6/10 
Fermenterede soyabønner Lav GI 33 GL 4 / 100 g 8/10 
fermenteret linseprotein Lav GI 30 GL 4 / 100 g 8.5/10 
Fermenteret sort sojabønnepasta (uden tilsat salt) Lav GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 
Fersken Lav GI 42 GL 4 / 100 g 8/10 Fersken Lav GI 42 GL 4 / 100 g 9/10 Ferskenhalvdel Lav GI 42 GL 4 / 100 g 9/10 
Ferskenskiver Lav GI 42 GL 4 / 100 g 9/10 fiskepølse Lav GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 flad fersken Lav GI 42 GL 4 / 100 g 7/10 flad fersken Lav GI 42 GL 4 / 100 g 8/10 
Flødesvampesuppe Lav GI 50 GL 4 / 100 g 5/10 frappé Lav GI 50 GL 4 / 100 g 3/10 
Frisk appelsinsalsa Lav GI 40 GL 4 / 100 g 9/10 
Frisk grapefrugtjuice (uden tilsat sukker) Lav GI 48 GL 4 / 100 g 6/10 Friske hindbær med smeltet 90% mørk chokolade Lav GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 Frøbrød Lav GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 Frosne ferskner Lav GI 42 GL 4 / 100 g 9/10 Frosne jordbær blendet med kokoscreme eller mandelmælk Lav GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Frossen fersken Lav GI 42 GL 4 / 100 g 8/10 
Frosta mini kødboller Mellem GI 55 GL 4 / 100 g 5.5/10 frugt- og grøntsagssmoothie Lav GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Frugtagtig gelé Lav GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 Fuldkorns sesam tahini Lav GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 Gelée royale Lav GI 30 GL 4 / 100 g 7/10 Glutenfri havre drik Mellem GI 60 GL 4 / 100 g 6/10 
Græsk yoghurt og frisk appelsindessert Lav GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 Græskar- og gulerodspræparat Mellem GI 60 GL 4 / 100 g 9/10 
Græskarsuppe Mellem GI 55 GL 4 / 100 g 8/10 
grapefrugtjuice Lav GI 48 GL 4 / 100 g 7/10 
Grøn bønnegryde Lav GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
Grøn smoothie Lav GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 grønkålsstuvning Lav GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 Grøntsagsstuvning Lav GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 
Gryderetsaucebase Lav GI 40 GL 4 / 100 g 5.5/10 
Guargummi og xantangummi (fortykningsblanding) Lav GI 5 GL 4 / 100 g 7/10 
Gul bær Lav GI 36 GL 4 / 100 g 9/10 gul blomme Lav GI 35 GL 4 / 100 g 9/10 gul fersken Lav GI 42 GL 4 / 100 g 9/10 
Gulerod og æblesalat Lav GI 40 GL 4 / 100 g 8/10 
Gulerod og chili wok Lav GI 40 GL 4 / 100 g 9/10 Gulerod-ingefær dressing Lav GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 
Gullashsaucebase Lav GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 havre-kokosdrik Mellem GI 60 GL 4 / 100 g 4/10 
Havrebaseret plantecremealternativ Mellem GI 55 GL 4 / 100 g 7/10 
havredrik Mellem GI 60 GL 4 / 100 g 6/10 
havremælk Mellem GI 60 GL 4 / 100 g 6/10 
Havreyoghurt Lav GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 
Hel brune linser Lav GI 21 GL 4 / 100 g 9/10 
Hestebønne Lav GI 24 GL 4 / 100 g 9/10 hindbær smoothie Lav GI 35 GL 4 / 100 g 7/10 
Hindbærjuice Lav GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 
Hjemmelavede fiskefrikadeller med havreklid Lav GI 40 GL 4 / 100 g 7.5/10 
Hjemmelavet ærte- og grøntsagssuppe Lav GI 35 GL 4 / 100 g 8.5/10 
Hjemmelavet barbecuesauce (uden tilsat sukker) Lav GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 Hjemmelavet chili-hvidløgs-tahinisauce Lav GI 35 GL 4 / 100 g 6.5/10 
Hjemmelavet linsesuppe Lav GI 32 GL 4 / 100 g 9/10 Hjemmelavet magert kalkun chili med bønner og friske grøntsager Lav GI 38 GL 4 / 100 g 7/10 
Hjemmelavet molesauce (uden tilsat sukker, reduceret salt) Lav GI 30 GL 4 / 100 g 7/10 
Hjemmelavet sauce med mindre tilsat sukker og lavnatrium soja sauce Lav GI 35 GL 4 / 100 g 5/10 honningøl Mellem GI 65 GL 4 / 100 g 2/10 
Hvededextrin Lav GI 5 GL 4 / 100 g 6/10 
Hvid borsjt Mellem GI 55 GL 4 / 100 g 6.5/10 
India pale ale øl Høj GI 110 GL 4 / 100 g 2/10 
Ingefær-hvidløgspasta Lav GI 20 GL 4 / 100 g 8/10 
