Sojagryn
Lav GI
GL 3.4 pr. 100 g
- Meget højt proteinindhold
- Kan indeholde allergener
Sojagryn har et glykæmisk indeks på 20 (Lavt).
Opdateret 4. jun. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Sojagryn er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 330 kcal |
| Kulhydrater | 17 g |
| Sukker (i alt) | 7 g |
| Naturligt | 7 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 17 g |
| Opløselig | 5.1 g |
| Uopløselig | 11.9 g |
| Protein | 43 g |
| Fedt | 7 g |
| Mættet | 1.2 g |
| Umættet | 5.8 g |
| Natrium | 5 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Meget højt proteinindhold
- Rig på kostfibre
- Lavt glykæmisk indeks
- Kan indeholde allergener
- Let forarbejdet
- Indeholder moderate mængder kulhydrater
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Sojagryn?
Sojagryn har et glykæmisk indeks på 20 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 3.4 pr. 100 g.
Er Sojagryn godt for personer med insulinresistens?
Sojagryn har et lavt glykæmisk indeks (20), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Sojagryn blodsukker?
Sojagryn har en glykæmisk belastning på 3.4 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek Sojagryn i Logi-appen med din portion.
