Lav GB
4.453 fødevarer
Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Udsødet kondenseret mælk Lav GI 34 GL 3 / 100 g 6/10 
Uforarbejdede grønne ærter Lav GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 
Umoden jackfrugt (kogt, strimlet) Lav GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Ung grøn jackfrugt Lav GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Ung jackfrugt Lav GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
ungarsk sauce Lav GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Urte- og svampefyld Lav GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 
Usødet bær-ekstrakt Lav GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 Usødet chokolade Lav GI 20 GL 3 / 100 g 7/10 
Usødet granatæblejuice blandet med vand Lav GI 50 GL 3 / 100 g 8/10 
usødet kefir med friske hakkede kirsebær Lav GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Valmuefrømel Lav GI 10 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Vandbaseret vaniljearoma (uden alkohol, lavt sukkerindhold) Lav GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
Vandkastanjer pakket ind i magert kalkunbacon Lav GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Vanilje lavfedtet plantebaseret mælk Lav GI 50 GL 3 / 100 g 4/10 
Vaniljekiks budding Lav GI 45 GL 3 / 100 g 8/10 vaniljekollagen-proteinpulver Lav GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
vegan doner strips Lav GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 Vegansk chorizo af seitan Lav GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Vegansk fetaost Lav GI 40 GL 3 / 100 g 3/10 
Vegansk jordbær skyr Lav GI 45 GL 3 / 100 g 7.5/10 vegansk kylling Lav GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 Vegansk leverpostej Lav GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Vegansk parmesan (cashew-baseret) Lav GI 15 GL 3 / 100 g 6/10 
Vegansk pølse Lav GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 
Vegansk skinke Lav GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
Vegansk stegt oksekød med olie Lav GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
Vegansk tagliata Lav GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Veganske kyllingestykker Lav GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Vegetarisk frankfurterspølse Lav GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 
Vegetarisk sojaprotein Lav GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 Vegetarisk tatar Lav GI 30 GL 3 / 100 g 6/10 
vegetarpølse Lav GI 40 GL 3 / 100 g 6.5/10 
vegetarsovs Lav GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 Vildtret med linser (brune eller grønne) Lav GI 28 GL 3 / 100 g 8/10 
Vital hvedegluten Lav GI 22 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Vitaminwater XXX Mellem GI 58 GL 3 / 100 g 2/10 
Vodkasauce Lav GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Voodoo sauce Lav GI 40 GL 3 / 100 g 5.5/10 Yaconsirup Lav GI 10 GL 3 / 100 g 6/10 
Yoghurt skum med friske frugter Lav GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Yoghurtcreme med naturlig frugtpuré Lav GI 35 GL 3 / 100 g 7.5/10 
Lime skal Lav GI 20 GL 3.2 / 100 g 10/10 
finrevet mandler Lav GI 15 GL 3.2 / 100 g 8.5/10 mandelsplitter Lav GI 15 GL 3.2 / 100 g 8/10 
Mandler Lav GI 15 GL 3.2 / 100 g 9/10 Mandler Lav GI 15 GL 3.2 / 100 g 9/10 
Mandler med et strejf af salt, uden tilsat sukker Lav GI 15 GL 3.2 / 100 g 8.5/10 Mandler, ristede, uden tilsat olie eller salt Lav GI 15 GL 3.2 / 100 g 8/10 Mandorle con guscio Lav GI 15 GL 3.2 / 100 g 9/10 
Rå, usaltede mandler Lav GI 15 GL 3.2 / 100 g 9/10 
Blødlagte mandler Lav GI 15 GL 3.3 / 100 g 9/10 drikkeyoghurt Lav GI 35 GL 3.3 / 100 g 5/10 
Kakaopulver med stevia Lav GI 10 GL 3.3 / 100 g 8/10 
saltede og eddike pistacienødder Lav GI 15 GL 3.3 / 100 g 7.5/10 100% cocoa mass Lav GI 20 GL 3.4 / 100 g 9/10 Sojagryn Lav GI 20 GL 3.4 / 100 g 8/10 
Chokoladechips sødet med stevia eller erythritol Lav GI 10 GL 3.5 / 100 g 7/10 
Klassisk bechamelsauce Lav GI 50 GL 3.5 / 100 g 5.5/10 
Mørk chokolade sødet med erythritol Lav GI 10 GL 3.5 / 100 g 6/10 
Orbit Blue tyggegummi Lav GI 5 GL 3.5 / 100 g 6/10 Yakult Light Lav GI 46 GL 3.5 / 100 g 3/10 Citronte Mellem GI 55 GL 3.6 / 100 g 2/10 
Dukkah (usaltet) Lav GI 20 GL 3.6 / 100 g 8/10 
Keto proteinbar Lav GI 20 GL 3.6 / 100 g 6/10 
nøddesmør med usødet kakao Lav GI 20 GL 3.6 / 100 g 8/10 radler Mellem GI 65 GL 3.6 / 100 g 2/10 Appelsinmarmelade sødet med erythritol eller stevia Lav GI 15 GL 3.8 / 100 g 7/10 Psylliumfrø Lav GI 5 GL 3.8 / 100 g 10/10 
Sort hindbær Lav GI 25 GL 3.8 / 100 g 10/10 Urtekosttilskud Lav GI 5 GL 3.8 / 100 g 9/10 
Stabiliseringspulver Lav GI 5 GL 3.9 / 100 g 9/10 95% mørk chokolade Lav GI 20 GL 4 / 100 g 6/10 
Abrikos skiver Lav GI 34 GL 4 / 100 g 8/10 
Adobo sauce Lav GI 35 GL 4 / 100 g 4/10 
Æblejuice Lav GI 40 GL 4 / 100 g 4/10 æblemynte-drik Lav GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 
Ærtesuppe Lav GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 Alpro Barista vanilje havre- og sojadrik Mellem GI 55 GL 4 / 100 g 4/10 
Antioxidantblanding Lav GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 Asti Spumante Lav GI 50 GL 4 / 100 g 2/10 
baby gulerødder Lav GI 45 GL 4 / 100 g 8/10 
Baconindpakkede vandkastanjer Lav GI 40 GL 4 / 100 g 5/10 
Bærjuice shot Lav GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 bærkvark Lav GI 40 GL 4 / 100 g 6/10 Bærsmoothie Lav GI 35 GL 4 / 100 g 8/10 
Bagt sprøde løgringe (minimal olie) Lav GI 25 GL 4 / 100 g 8/10 
Bagte squashbidder Lav GI 40 GL 4 / 100 g 7/10 balsamico dressing Lav GI 35 GL 4 / 100 g 4/10 BBQ køderstatningsbøf Mellem GI 55 GL 4 / 100 g 4/10 
Beluga-linser Lav GI 22 GL 4 / 100 g 9/10 
Benefiber pulver Lav GI 5 GL 4 / 100 g 9/10 Bermet vin Lav GI 45 GL 4 / 100 g 2/10 
Blåbær chia budding Lav GI 30 GL 4 / 100 g 9/10 
Blåbær yoghurt Lav GI 45 GL 4 / 100 g 7/10 
Blandet frugt- og grøntsagsblanding Lav GI 40 GL 4 / 100 g 9/10 
Blandet jordbær med chiafrø Lav GI 40 GL 4 / 100 g 9/10 
Blandet salat med majs Mellem GI 55 GL 4 / 100 g 7/10 
Blandet tørrede eller friske urter Lav GI 10 GL 4 / 100 g 9/10 Blanding af sorte bønnenudler og squashnudler Lav GI 25 GL 4 / 100 g 9/10 
