stuvet porre
GI 35 · LavtGL 3 / 100 g6/10
Lav GI
35 GI
GL 3 pr. 100 g
Logi-score 6/10
- indeholder fibre fra porrer
- indeholder mættet fedt fra fløde
stuvet porre har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af stuvet porre
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
stuvet porre er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
85
Kalorier
7.5 g
Kulhydrater
1.6 g
Protein
5.5 g
Fedt
per 100g
| Kalorier | 85 kcal |
| Kulhydrater | 7.5 g |
| Sukker (i alt) | 2.8 g |
| Naturligt | 2.8 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 1.4 g |
| Protein | 1.6 g |
| Fedt | 5.5 g |
| Mættet | 3.2 g |
| Umættet | 2.3 g |
| Natrium | 180 mg |
Forarbejdningsgrad
60%
Moderat
Hvorfor denne score?
- indeholder fibre fra porrer
- giver vitaminer og mineraler
- moderat glykæmisk belastning
- indeholder mættet fedt fra fløde
- moderat indhold af natrium
- let forarbejdet
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for stuvet porre?
stuvet porre har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 3 pr. 100 g.
Er stuvet porre godt for personer med insulinresistens?
stuvet porre har et lavt glykæmisk indeks (35), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af stuvet porre har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af stuvet porre i denne database har stuvet porre den laveste glykæmiske belastning (2 pr. 100 g).
Tjek stuvet porre i Logi-appen med din portion.
